Como lidar quando todos os seus filhos saem de casa

Permita-se chorar. É natural que se sinta uma sensação de perda e tristeza quando o último filho sai de casa, por isso não tente ignorar esses sentimentos. Reconhecer a tristeza e deixe-se chorar por alguns minutos quando você sentir o desejo de - mas não se deitar na cama e chorar durante todo o dia. Permita-se sentir a tristeza por alguns minutos, em seguida, pensar em algo positivo, como a realização de ter levantado com sucesso seus filhos.

Inclinar-se sobre o seu parceiro ou amigos. Você tem estado ocupado e distraído cuidar do crianças- agora é a hora de pensar sobre si mesmo e seus outros relacionamentos. Sair para almoçar com um amigo que você não tenha visto em algum tempo, ou ir para uma longa caminhada com o seu marido. Não se deixe falar muito sobre as crianças. Foco em vez de discutir interesses ou eventos atuais de cada um. De acordo com um estudo feito pela Association for Psychological Science, muitas mulheres casadas desfrutar de seus casamentos mais uma vez as crianças se foram.

Mantenha-se ocupado com atividades. Agora que você não tem que dedicar todo o seu tempo para parenting, pensar em melhorar a si mesmo e ajudar as pessoas ao seu redor. Cadastre-se de ioga ou espanhol aulas, ou iniciar voluntariado com uma cozinha de sopa. Estas actividades irão ajudar a distraí-lo de perder as crianças e pode ajudá-lo a conhecer novas pessoas.

Reorganize sua casa. Não remova todas as fotos de seus filhos, mas não deixe que sua geladeira ser um santuário para eles. Aplicar os seus lembretes sobre os próximos eventos que você está olhando para a frente ou obras de arte que te faz feliz. E agora é a hora de fazer alterações em sua casa que não eram possíveis, enquanto ele estava cheio de crianças. Vire a sala de recreação desarrumado em uma sala de estar formal, ou iniciar a conversão de um quarto das crianças no estúdio de arte que você sempre sonhou. Mesmo pequenas mudanças como colocar um vaso de flores na cozinha pode ajudá-lo a gostar de ter sua casa de volta para si mesmo.

Entrar em contato com seus filhos depois de ter ajustado a eles ter ido. Você não quer fazer telefonemas incessantes desde o minuto deixa o último filho, mas depois de alguns dias de separação, você pode chamar para o check-in. Organizar uma agenda de comunicação com cada criança. Concorda que você vai ter um telefone de 30 minutos de bate-papo a cada domingo, ou que você vai manter em contato principalmente através de e-mails. Você também pode querer manter em contato através de chats da Internet, assim que comprar uma web cam se o seu computador não estiver equipado com um.

Obter um animal de estimação. Se você está sozinho, adotar um gato ou um cão ou mesmo um peixinho. Muitos ninho vazio sinto falta de cuidar dos outros e a sensação de ser necessário, e ter uma nova criatura em torno irá adicionar um pouco de emoção e energia para sua casa. Se você não é uma pessoa animal, plantar algumas flores ou uma horta que você pode cuidar.

Planejar o próximo encontro. Agendar um fim de semana para visitar um dos seus filhos, ou planejar atividades para a visita de Ação de Graças, quando todas as crianças vão estar em casa. Ansioso para a próxima vez que tudo o que você estaremos juntos irá mantê-lo de ser triste que você está distante agora.