O treinamento básico ou boot camp, ensina civis para serem soldados. Você estará aprendendo valores fundamentais militares, juntamente com a formação aduaneira, brocas e armas. Este será um momento difícil em sua vida. Esta pode ser a primeira vez que você está longe da família e amigos, e você pode sentir saudades de casa. Os sintomas incluem saudade aguda e preocupantes pensamentos de casa. Adultos, bem como as crianças experimentam saudade. Desde telefonemas normalmente não são permitidos no treinamento básico, você deve vir acima com outras maneiras eficazes para lidar com a saudade de casa.
Leve fotos de amigos e familiares em sua carteira. Olhar para as imagens, muitas vezes a sentir a felicidade e amor essas pessoas trazem para sua vida.
Escrever cartas para a família e amigos. Certifique-se de que você tem bastante artigos de papelaria, canetas e carimbos. Compartilhar seus sentimentos com amores uns é uma forma eficaz de aliviar o stress, que saudade de casa pode trazer.
Escrever seus sentimentos em um diário. saudade grave pode levar à depressão. Escrever seus sentimentos em um diário é uma forma de liberar sentimentos negativos. Segundo o site da WebMD, anotando seus sentimentos pode afetar sua saúde física de uma forma positiva pela redução da pressão arterial e dando-lhe um sistema imunológico saudável.
Fazer amigos. Passar algum tempo na companhia de outros vão concentrar sua atenção em algo além de seus sentimentos com saudades de casa. Sempre que possível, tentar iniciar uma conversa com colegas recrutas. Você pode fazer alguns amigos ao longo da vida.
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