Como para curar um casamento após a infidelidade

Reconhecer o seu delito. A primeira coisa que o seu cônjuge precisa ouvir é que você entenda que o que você fez é errado. Tomando posse da quebra de confiança permite que o seu cônjuge para ver que você está disposto a mudar.

Reconhecer os sentimentos de seu cônjuge. O seu cônjuge precisa de você para afirmar que a maneira como ele está sentindo é justificada considerando a quebra de confiança.

Peça perdão. Isto pode parecer óbvio, mas dizendo que você está arrependido e que precisa do perdão de seu cônjuge é fundamental no processo de cura. Seja sincero e não exagere por pedir desculpa várias vezes, o que pode baratear o gesto.

Remova todas e quaisquer tentações. Este é um passo, não só para si, para não violar a confiança de novo, mas também como um gesto para o seu cônjuge que você é sério.

Buscar a responsabilização. Isso pode ser na forma de um familiar ou amigo. Idealmente, deve ser alguém perto de você que tem acesso a sua vida diária. Não deve ser o seu cônjuge. Essa pessoa vai ajudar a garantir que você faça as alterações apropriadas para ganhar de volta a confiança de seu cônjuge.

Entregue a sua privacidade para o seu cônjuge. Um relacionamento conjugal deve ser honesto e transparente, e mais ainda quando a cura da infidelidade. Entregue seu direito de segredos, verbalizar seus pensamentos e ações diárias, e não manter todos os detalhes de sua vida para si mesmo.

Servir o seu cônjuge. Lembre-se de volta para como você ganhou o primeiro o seu cônjuge mais. Namorá-la, realize gestos de apreço, e estar disposto a gastar muito tempo com ela, quando ela está pronta.

Exercitar a paciência. O processo de cura é quase sempre um processo longo. Não importa o quão duro você tente ou quantos pontos você pontuação, você não deve esperar que o seu cônjuge para recuperar imediatamente ou possivelmente nunca confiar em você, da mesma forma que ele originalmente fez. Embora a reconciliação é possível, a infidelidade deixa uma cicatriz permanente em um relacionamento conjugal.

Procurar aconselhamento. Isto pode vir na forma de aconselhamento matrimonial, mas também considerar o aconselhamento pessoal com um terapeuta do seu mesmo sexo.

Desabafar sua raiva. Não importa o quão arrependida ou desafiante seu cônjuge pode ser sobre sua infidelidade, você deve expressar livremente a extensão de sua mágoa e raiva. Se você segurá-la por causa da intimidação ou manipulação por parte de seu cônjuge, ou fora de sua própria culpa, a raiva pode crescer.

Buscar a solidão. Não se isole de outros relacionamentos, mas considerar tomar tempo longe de seu cônjuge para distanciar-se da dor e permitir-se algum tempo para processar a situação.

Confiar em amigos. Apesar de ser um cônjuge pode ser um melhor amigo, outros amigos são necessárias em qualquer casamento para a saúde social global. Procure amigos de seu mesmo sexo que vão ouvir e apoiá-lo na sua decisão de tentar consertar o relacionamento conjugal, bem como incentivá-lo que você é merecedor de amor comprometido em casamento.

Comunicar seus sentimentos honestos. Depois de ter tido algum tempo afastado e já começaram o processo de trabalhar as questões com o seu cônjuge, ser honesto sobre seus medos e suspeitas. Se você não pode expressá-las, a dúvida pode crescer dentro de você e dificultar a sua capacidade de se mover para a frente e perdoar.

Detalhe suas necessidades. Ajude o seu cônjuge fazer sua parte por explicar o que você precisa dela. Isto pode envolver coisas como pedir o seu cônjuge para chamar em horários regulares ao longo do dia, por estar em casa por um certo tempo todas as noites, ou para permitir acesso total a seu telefone.

Exercitar a paciência com você mesmo e com o seu cônjuge. Percebe que sua própria cura pessoal pode levar tempo. Além disso, o seu cônjuge pode estar passando por culpa, humilhação e inconvenientes de mudar seus hábitos. Seu processo de crescimento pode demorar tanto tempo como o seu processo de cura.

Receber amor de seu cônjuge. Quando ela tenta mostrar o amor através de gestos e tempo, fazer o seu melhor para recebê-lo em confiança. Um cônjuge que quer recuperar de infidelidade precisa se sentir como se está a fazer progressos em seu relacionamento, ou ela pode crescer desmoralizado e desistir.

Procurar aconselhamento. Isto pode vir na forma de aconselhamento matrimonial, mas também considerar que procuram aconselhamento tristeza para gerir a raiva e decepção. Certifique-se de fazer isso com um terapeuta do mesmo sexo como você.

Examine sua própria vida e hábitos. Nunca é desculpável para cometer infidelidade no casamento, mas considere como suas próprias ações e atitudes podem moldar o humor e saúde do seu relacionamento conjugal.

Perdoar o seu cônjuge. Isto é muito mais fácil dizer do que fazer e só pode ocorrer como um processo lento através de anos de reconciliação. Mas, eventualmente, se você quiser o casamento para durar e prosperar, estender o perdão, amor e confiança mais uma vez para o seu cônjuge, se ele fez por merecer.