Os relatórios mostram que pelo menos 30% das pessoas a cuidar de um membro da família sênior são 65 anos de idade ou mais velhos si. Cuidar de um cônjuge doentes crónicos ou deficiência física é difícil em qualquer idade. Ver alguém que você ama declínio nunca é fácil. E porque a doença crônica traz mudanças para a vida de todos, ambos os cônjuges precisam de apoio stong.
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instruções
Reserve algum tempo a cada dia só para você, e não se sentir culpado por isso. Você vai precisar de seus energética levar algum tempo para desestressar. Se você ler ou sair de casa para um pouco, estar envolvido nas coisas que você gosta. Isso irá ajudá-lo a gerir o stress com mais sucesso.
Quando você precisar de uma pausa, pedir a família e os amigos para obter ajuda. Tire proveito de grupos de apoio disponíveis na sua comunidade. Junte-se a um grupo de apoio e compartilhar suas preocupações com outras pessoas em situações semelhantes.
Se você tem os recursos financeiros, considere a contratação de um cuidador exterior. o cuidado da pausa é outra alternativa a considerar. Isso permitirá que você para ficar longe de casa por algumas horas por semana, ou para recuperar o atraso em recados ou desfrutar de uma atividade.
Perceba que você não pode fazer tudo. Seu cônjuge doente pode ainda ser capaz de fazer executar algumas tarefas. Deixe seu cônjuge saber que você tem certas expectativas. Você pode ter que ajudar a fazer algumas tarefas mais fáceis, mas será gratificante para ambos você no final.
Não tente lidar sozinho. Distanciar-se de seu cônjuge não vai resolver o problema. Lembre-se, vocês dois ainda são uma equipe.
dicas & avisos
- Você realmente pode estar fazendo mais mal do que bem se você tentar fazer muito para o seu cônjuge doente. Se concentrar em ajudar o seu parceiro para manter o máximo de independência possível.
