O processo de divórcio é bastante difícil, mas destacando a partir do seu cônjuge depois acabou pode ser bastante um ajuste. Para fazer com que uma situação de tentar o mais fácil possível, o melhor é pensar sobre o seu presente e futuro em vez do passado. Mesmo se distanciar-se é a última coisa que você quer, poderia ser uma das melhores coisas que você nunca fazer.
Concentre-se em si mesmo. Em um casamento, muitos parecem se concentrar a maior parte de seu tempo livre em seu cônjuge e apenas uma fração em si mesmos. Pegue este tempo para se concentrar em si mesmo. Obter uma massagem e pedicure, comprar algumas roupas novas ou tirar férias. Não olhar para ele como se estivesse faltando alguma coisa a partir do seu olhar de vida para ele como uma oportunidade para ganhar mais.
Não tenha pressa. Quanto mais você empurrar-se para retirar rapidamente de seu cônjuge, mais você vai criar problemas ao tentar fazer muito antes de estar pronto. Leve as coisas do dia-a-dia.
Treinar-se para se referir à pessoa por um título diferente. Em vez de ex-marido ou ex-mulher, basta dizer ex. A última parte pode ser doloroso para dizer e poderia causar-lhe a recuar em seu progresso. Outra opção é para se referir a ele ou ela apenas pelo primeiro nome. Ele também pode ajudar a evitar trazer o seu ex em tudo.
Evitar encontros desnecessários. encontros necessárias incluiria qualquer coisa que envolva as crianças ou reuniões com advogados. Quaisquer encontros desnecessários envolvem apenas o encontro para falar. Se possível, dependendo das circunstâncias, você também pode querer considerar não estar lá quando ele ou ela pega os pertences pessoais da casa.
Ignorar os pensamentos negativos. Caindo em si mesmo não vai ajudá-lo a aumentar a sua positividade. Insultar o seu ex pode se sentir bem temporariamente, mas pode não fazer você se sentir bem além desse ponto. Falar negativamente sobre o seu ex também ainda mantém ele ou ela em sua mente com mais freqüência do que o necessário. Quaisquer pensamentos negativos apenas ocupar espaço onde os pensamentos positivos poderia ser.
Nunca fale mal de seu cônjuge na frente de seus filhos. Não tente afastar seus filhos de seu outro pai, não importa quão difícil a situação pode ser.
Peça ajuda se você precisar dele. Quer se trate de familiares, amigos, um terapeuta ou um conselheiro espiritual, se você se sentir como se você está tendo um momento especialmente difícil separar de sua esposa, expressar seus sentimentos ou pedir conselhos. Certifique-se de que a pessoa que você escolher para falar com alguém de confiança que vai ajudar a levá-lo no caminho certo.
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