Como fazer as pazes com um irmão distante

Sei que você não está sozinho. Em seu site, Jeanne Safer PhD, psicoterapeuta e autor de "O legado de Cain," um livro de auto-ajuda sobre o conflito entre irmãos, informa-nos que um terço a 45 por cento de irmãos americanos experimentar relacionamentos problemáticos. As razões mais comuns para fendas incluem divergências sobre partilha de responsabilidades de pais idosos que necessitam de cuidados e brigas por dividindo propriedades parentais.

Pense sobre suas razões para querer a reconciliação. O vínculo entre irmãos é muitas vezes forte e normalmente é o relacionamento mais longo que você vai ter. É gratificante para desfrutar de um vínculo com alguém que compartilhou sua infância. Depois que seus pais morrem, você pode anseiam por uma reconciliação com seu irmão distante. Como você idade, você pode sentir a necessidade de se reconectar antes que seja tarde demais. Ou você pode querer voltar a ligar para que seus filhos podem manter um bom relacionamento com os filhos de seu irmão.

Reconhecer que o processo de reconciliação vai ser difícil. Se você sentir vergonha por suas ações, ele vai ter um monte de coragem para iniciar o contato e admitir seus erros cometidos. Quanto mais tempo você tiver sido afastado, mais difícil será. Mas não desanime. Mantenha-se focado em seu objetivo de fazer as pazes e saber que uma reconciliação vale a pena.

Obter-se no frame direito da mente antes de iniciar qualquer contato com o seu irmão distante. No artigo de estar Canadian "Como se reconectar com um Estranged Irmãos," psicólogo Kenya Thompson-Leonardelli sugeriu deixar ir de suas emoções negativas antes de falar com o seu irmão. Manter o foco sobre o futuro, e não pensar em velhas mágoas ou raiva do passado.

Ligar ou enviar um e-mail para o seu irmão dizendo que você gostaria de marcar um encontro. É melhor fazer isso sozinho, em vez de contar com outro membro da família para agir como intermediária. Mas não se continuar a discussão sobre o telefone ou por e-mail - que deve ser feito face-a-face para reduzir a possibilidade de mal-entendidos.

Desculpar pelo que você fez de errado. Não tenha medo de admitir os erros que você cometeu. Mas não me debruçar sobre detalhes do passado. Deixe seu irmão saber que você quer se concentrar em seguir em frente.

Não espere que seu irmão a aceitar alguma responsabilidade para o rift. Resista à tentação de lembrar o seu irmão de vezes que você foi ferido. É melhor evitar culpar o seu irmão quando você está pedindo perdão. Seu irmão ainda não pode estar pronto ou disposto a admitir os erros, por isso evite justificar suas ações, acusando o seu irmão de comportamento igualmente prejudicial.

Aceite o fato de que o processo de reconciliação vai levar tempo. Não espere um retorno imediato para um relacionamento morno, distorcido, mesmo se você usou para ter um. Perceba que leva tempo para reconstruir a confiança.

Permanecer positivo e optimista, mesmo quando existem contratempos. Mesmo que o seu irmão, inicialmente, parece satisfeito por sua tentativa de fazer as pazes, provavelmente haverá muitos altos e baixos como o seu relacionamento progride. Saber o que esperar pode ajudar a evitar dar-se pela primeira vez o seu irmão decepciona-lo durante o processo de reconciliação.

Recorrer a ajuda profissional, se seu irmão concorda. O conselheiro é um terceiro imparcial que pode ajudar a guiá-lo tanto através da auto-reflexão difícil, que é necessário durante todo o processo de reconciliação.