Como definir limites com um irmão alcoólatra

Identificar quais os aspectos do comportamento do seu irmão você achar inaceitável. Para fazer isso, você vai precisar para observá-la de uma forma mais objetiva do que você normalmente. Anular o fato de que você ama e cuidar de seu irmão, e se concentrar em estabelecer limites como parte de seu processo de recuperação. O artigo "Como definir limites saudáveis ​​com toxicodependentes e alcoólicos," pelas promessas de centro de reabilitação de drogas CARF credenciados, recomenda anotar os comportamentos do seu irmão ao longo de uma semana ou um mês. Se ela é verbal ou fisicamente abusivo em relação a você ou outros membros da família, de forma consistente não se ater a convenções, ou faz um espetáculo de si mesma em público, gravando todas as instâncias de tal comportamento é o primeiro passo para estabelecer limites apropriados.

Decidir sobre as consequências do seu irmão cruzar as fronteiras. Não é suficiente simplesmente apontar para ele quando ele fez isso, diz Promises. Limites sem consequências são inúteis, porque não há nada para motivar o seu irmão a perceber como seu comportamento está afetando sua vida. Você pode querer dar detalhes do seu irmão de suas fronteiras - e as consequências de cruzá-los - em uma carta ou e-mail, sugere família conselheiro de abuso de substância Carole Bennett, M.A. no artigo "Definir seus limites," para "Psychology Today." Sua comunicação deve ser o mais amoroso e mais neutro possível, mas fazer a sua posição clara, aconselha Bennett.

Furar a seus limites, mesmo que isso signifique separação de seu irmão. Ter fronteiras fortes é a maneira mais saudável para a frente para ambos, diz Promises. Quando se trata de um parente alcoólatra, muitas vezes é necessário ser cruel para ser gentil. Quanto mais o seu irmão está ciente de que aqueles que se preocupam com ela não vai tolerar seu comportamento, o mais provável é que ela é aceitar a responsabilidade por suas ações e procurar a ajuda que ela precisa para mudar sua vida.