Como a pedir desculpas por trair um parceiro

Separe Expectations

• Quando você se desculpar, o seu único objetivo deve ser que seu parceiro ouve uma verdadeira "Eu sinto Muito" vindo de você. Uma das características de um pedido de desculpas genuína é que você pedir perdão, sem esperar nada em troca - o seu parceiro não é obrigado a perdoá-lo, querer continuar o seu relacionamento ou mesmo para responder a você simplesmente porque você se desculpou. É mais importante que diga ao seu parceiro que você está arrependido, e que você fazê-lo com a compreensão de que você tê-la machucado e que poderia ser muito difícil para ela perdoá-lo. Certifique-se de realmente dizer as palavras "Eu sinto Muito."

aceitar a responsabilidade

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  Reconhecer que a razão para o seu comportamento recai sobre seus ombros, e não em qualquer outro, afirma personalidade de televisão e psicólogo Dr. Phil no artigo "Conselhos para Cheaters e seus parceiros," publicou em seu website. Não é apropriado para culpar alguém por suas escolhas ou a dar desculpas para si mesmo. Também não é o momento de dizer ao seu parceiro sobre os problemas em seu relacionamento que podem ter levado à sua infidelidade. Em vez disso, você precisa admitir para si mesmo e ao seu parceiro que você desempenhou o papel importante em causar os graves problemas que ambos estão enfrentando agora.

Reconheça seus erros

• É vital que você reconhece seus erros. Isso inclui quando você está pensando em particular sobre o que aconteceu, e quando você está falando sobre as coisas com o seu parceiro. Não há necessidade de se culpar de forma exagerada, aconselha o casamento ea família terapeuta Sheri Meyers, no artigo Huffington Post "A 4 Rs de um Kick-Ass Apology." Em vez disso, mostrar o seu parceiro que você entenda o que você deveria ter feito de forma diferente, e que você reconhece a dor que você causou ele. reconhecimento Demonstrando do ponto onde você tomou um rumo errado vai deixar o seu parceiro saber que, no futuro, você poderia tomar decisões melhores.

Melhorar o seu comportamento

• Não espere que o seu parceiro para perdoá-lo a tomar medidas para melhorar o seu comportamento. Desculpas são também sobre a ação, e seu parceiro vai estar à procura de sinais de que ela vai ser capaz de confiar em você de novo, sugere terapeuta Michael J. Salas em "Como obter o seu parceiro para confiar em você Mais uma vez," publicada em central de Psych. Então, cortou todo o contato com a pessoa que você teve um caso com, e evitar lugares que ela vai para a frequência. Seja mais honesto consigo mesmo e com seu parceiro. Pense em como você pode garantir que você vai tomar melhores decisões, bem como como você pode mostrar o seu parceiro que você está realmente empenhada em fazer as coisas de trabalho.