Sua tireóide precisa de nutrientes essenciais para funcionar corretamente. Tratamento de hipotireoidismo naturalmente com uma abordagem envolvendo a nutrição, a mente eo corpo.
Conteúdo
instruções
Consuma alimentos integrais e alimentos ricos em vitamina B.
grãos integrais
nozes
peixe
vegetais de raiz
frutas e vegetais crus
Exercício.
Tente chegar pelo menos 30-60 minutos de atividade por dia, 5 vezes por semana. Yoga é uma ótima forma de exercício quando se tenta tratar o hipotireoidismo naturalmente por causa poses como cão descendente melhorar o fluxo sanguíneo para o seu pescoço, onde a sua tireóide está localizada.
A respiração profunda e meditação.
O estresse pode ser um fator em distúrbios hipotireoidismo. Aprender a desencadear uma resposta de relaxamento pode ajudá-lo a lidar melhor com o estresse, portanto, ajudar a sua tireóide.
Dom.
Certifique-se de que você começa a exposição solar suficiente. Os níveis adequados de vitamina D apoiar uma função e metabolismo do cálcio imunológico saudável.15-20 minutos 2x ao dia
suplemento durante os meses de inverno com a terapia de luz
Emocional.
Resolver problemas emocionais que podem estar contribuindo para o estresse, que afeta a função da tireóide.
Técnicas alternativas.
Várias técnicas de medicina alternativa têm sido utilizados para tratar a baixa da tiróide, tais como:
Acupuntura e medicina tradicional chinesa
medicina naturopata
medicina homeopática
osteopatiavitaminas essenciais para a boa saúde da tireóide incluem:
Zinco
Iodo -a suplemento Kelp é uma boa fonte
Cobre
Manganês
Molibdênio
Aminoácidos.
O aminoácido L-tirosina está associada com a produção de hormona normal. Procure um suplemento de L-tirosina em sua loja local de saúde ou ordem on-line através swansonvitamins.com
Evite flúor.
receptores de cloro e flúor BLOCO iodo na glândula tireóide.
Menos produção hormonal iodo = Less.
Evite estimulantes.
Café e álcool pode perturbar o sistema glandular, resultando em desequilíbrio.
Limpar.
Fazer um corpo cheio cleanse / desintoxicação, pelo menos uma vez por ano para libertar o seu corpo de toxinas e impurezas acumuladas.
Suplemento.
Tente um suplemento natural da tireóide para a nutrição completa da tireóide.
dicas & avisos
- Se não for reconhecida ou tratada, uma sob ativo tireóide pode significar uma vida de fadiga crônica, dor, doença crônica, maior risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral, obesidade e outros problemas graves.
- Iodo comprar iodo líquido na loja da droga e fazer um remendo de iodo em sua pele sobre o tamanho de um quarto.
recursos
- Crédito da foto health.allrefer.com, listverse.com, stuff.co.nz, answers.com, oralcancerfoundation.org, bodysoul.ca, vitaminsupplementanalyzer.com, medicineworld.org, alaskaartguild.com
Como acelerar a tireóide preguiçosa