O que o óleo de coco e hipotireoidismo têm em comum? Mais do que você imagina. O óleo de coco em sua forma pura, não hidrogenada, virgem é um complemento saudável para qualquer dieta. O óleo de coco contém ácido láurico, um ácido graxo de cadeia média que contribui com neurotransmissores e saúde do cérebro. O óleo de coco também ajuda a glândula tiróide na regulação do metabolismo. Se a glândula tireóide não funciona adequadamente, e corre baixa, hipotireoidismo (tireóide baixo) pode ocorrer, trazendo o ganho de peso, fadiga, perda de cabelo e outros sintomas. Lutando contra o hipotireoidismo é fundamental para todas as idades, e óleo de coco é uma grande ajuda alimentar natural na luta contra ele. Ele também tem um gosto bom! Aprenda a usar o óleo de coco para o hipotireoidismo neste artigo.
Coisas que você precisa
- Óleo de coco: virgem e não hidrogenada
instruções
- 1
Compre virgem óleo de coco, não hidrogenada. O óleo de coco liquefaz a 76 graus F. Em temperaturas mais frias, ela se solidifica e assume uma aparência branca, leitosa. Não se assuste, e não se preocupe - o óleo de coco pode ir de sólido para líquido repetidamente com nenhum dano para o próprio petróleo.
- 2
Comece a tomar 1/4 de colher de chá de óleo de coco todos os dias. Você pode espalhá-lo no brinde (como manteiga), levá-la em linha reta ou adicioná-la a qualquer refeição. Não comece com mais do que isso, como muito pode fazer-lhe mal se seu corpo não está acostumado a óleo de coco.
- 3
Tome 1/2 colher de chá duas vezes por dia dentro de 1 mês. Sua tireóide irão beneficiar do impulso, e seu cérebro vai beneficiar a partir do ácido láurico. A tireóide recebe ajuda do óleo de coco, deixando-a queimar calorias de forma mais eficiente e aumentando o metabolismo.
- 4
Use óleo de coco como um substituto óleo de cozinha. Evite usá-lo no cozimento, no entanto- a propriedade de mudar de líquido para sólido pode fazer bom cozido imprevisível. O óleo de coco pode ser utilizado em batatas fritas de agitação e outras receitas, no entanto.
- 5
Verifique os seus níveis de tireóide com bloodwork após cerca de 6 meses de comer o óleo de coco regularmente. Você pode se surpreender com a melhoria em seus níveis de tireóide.
dicas & avisos
- O óleo de coco tem um alto nível de gordura saturada, mas isso é compensado pelos benefícios de saúde do ácido láurico.
- Não comer muito óleo de coco em um momento. ele vai fazer você doente.
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