A apnéia do sono é muito comum e afeta mais de doze milhões de americanos, de acordo com o National Institutes of Health. Apnéia do sono pode atingir qualquer pessoa em qualquer idade, até mesmo crianças. Eu, como muitos outros, disseram que eu tinha apnéia do sono cerca de um ano depois de passar por um par de estudos do sono. Depois de usar uma máquina de CPAP com uma máscara para um ano agora, eu fui ficando sinusite. Aqui estão alguns passos que tomei para ajudar com os problemas de sinusite e ainda usando minha máquina CPAP.
Coisas que você precisa
- Baby Shampoo ou Soap Mild
- Água morna
- Vinagre
- Água destilada
- sinus Rinse
instruções
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Primeiro tente diferentes máscaras para ver qual deles você é o mais confortável com. Acredite em mim, eu já passei por mais de alguns para encontrar o que eu poderia coop com. Agora eu finalmente encontrei um que eu realmente gosto e se sinta confortável.
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Usando um umidificador com o CPAP pode ter um efeito dramático sobre o conforto. Umidificadores aliviar a irritação nasal e secura que pode resultar de um fluxo de ar constante. umidificação aquecida é suposto para ajudar com secura nasal, irritação ou congestionamento.
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Limpar sua máscara por imersão as partes de sua máscara e mangueira na água e bebê shampoo quente por 15 a 20 minutos. Em seguida, enxágüe e deixe secar. O umidificador pode ser limpo através da mistura de um pouco de vinagre e água e deixe que sentar-se para cerca de 10, em seguida, lavá-lo com sabão neutro e água morna. Quanto mais vezes você limpar o melhor.
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Tente uma lavagem nasal, que limpa suas passagens e lhe dá uma boa sensação de limpeza depois. Ele irá limpar os seus seios e você será capaz de respirar muito melhor. Tenho vindo a fazer o seio lavar um par de vezes por dia durante alguns dias, agora depois de passar por uma infecção do sinus e eu me sinto muito melhor. Você deve tentar.
dicas & avisos
- Utilize sempre água destilada em você umidificador.
- Ao preencher a câmara de água para limpar, encher até à marca de nível máximo de água.
- Use uma parte de vinagre para dez partes de água.
- Descarte qualquer água destilada deixado na câmara e substituir com água fresca todos os dias.
- Não use hidratar, baseado sabão antibacteriano ou glicerina.
- Mantenha todas as partes e umidificador fora da luz direta do sol durante a secagem.
