infecções do seio pode ser extremamente dolorosa. Quando você tem uma infecção do sinus, as cavidades nasais estão inchados e muitas vezes cheios de muco. Isso resulta em uma grande pressão em toda a sua cabeça. A fim de aliviar a dor, você deve reduzir o inchaço nas cavidades nasais. Seu médico pode lhe fornecer medicamentos de prescrição para aliviar os sintomas de sinusite, mas também há muitas coisas que você pode fazer em casa para tratar a infecção do sinus.
Coisas que você precisa
- Chuveiro
- fluidos
- água
- Toalha
- tigela
- Óleo de menta
- Óleo de eucalipto
- descongestionante sinus
- alimentos picantes
- Umidificador
- almofadas
instruções
Tomar um banho quente. O vapor do chuveiro vai soltar o catarro e aliviar a pressão do seio. Desde que você vai ser a primeira coisa a mais congestionada da manhã, comece o dia com um banho quente.
Beba muito líquido. Stick para limpar líquidos como água e sucos. Fluidos vai ajudar a expulsar as bactérias e toxinas do seu corpo e limpar suas passagens nasais. Você também pode consumir líquidos quentes que irá aliviar sua garganta e soltar o catarro.
Encha uma tigela com água fervente. Coloque uma toalha sobre a cabeça e manter sua cabeça sobre a bacia. Respire profundamente para inalar o vapor. Os vapores penetrará seus seios, ajudando a muco fino e desobstruir as passagens. Continue respirando o vapor durante cerca de cinco minutos. Repita isso a cada poucas horas, conforme necessário.
Tente aromaterapia. Segure um recipiente de hortelã ou óleo de eucalipto debaixo de seu nariz e respirar profundamente várias vezes. Ambos os óleos essenciais ajudam a limpar os seios e aliviar a pressão.
Tome um descongestionante seio over-the-counter. Tais medicamentos trabalhar para limpar o muco, reduzir a inflamação e aliviar a pressão em suas cavidades nasais. Tome os comprimidos com alimentos para evitar a irritação do estômago. A maioria dos descongestionantes vai durar entre quatro e 12 horas.
Consumir alimentos picantes. Alimentos como wasabi e de pimentão flocos ajudar a limpar seus seios. Respirar profundamente como você consumir o alimento para garantir os vapores permeiam suas cavidades nasais.
Dormir com um umidificador no quarto. Umidificadores umedecer o ar, ajudando a limpar suas passagens do seio. Você pode encontrar umidificadores na maioria das farmácias e drogarias.
Elevar sua cabeça enquanto você dorme. Coloque um travesseiro extra ou dois debaixo de sua cabeça. Isso vai ajudar a drenar o muco de seus passagens do seio. Se você ficar na posição horizontal, o muco irá acumular em sua cabeça, exacerbando a sua pressão sinus e dor.
dicas & avisos
- Descanse bastante. O sono é essencial, a fim de recuperar.
- Evite produtos lácteos. Eles vão piorar seu muco.
