Quando sofrem de uma lesão esportiva ou se recuperando de uma cirurgia no joelho, muitas pessoas acham que é útil para usar uma cinta joelho durante o sono para reduzir o risco de novas lesões. Enquanto você deve sempre perguntar ao seu médico se ela tem quaisquer instruções especiais que irão acelerar a sua recuperação, existem alguns princípios básicos para dormir com segurança com uma cinta de joelho.
Coisas que você precisa
- Travesseiro
Verifique todas as fitas de tiras, gancho e laço, e quaisquer outras fitas sobre a cinta de joelho para garantir que a chave se encaixa perfeitamente.
Deite-se confortavelmente em sua volta. Se você está acostumado a dormir do seu lado, você pode querer ajustar o número de travesseiros está a utilizar para manter as costas confortável e completamente relaxado.
Furar um travesseiro ou dois debaixo do tornozelo e pé da perna no joelho cinta, para elevá-lo.
Coloque um cobertor sobre si mesmo, se desejar. Se você quiser manter a cinta descoberto, considerar o uso de dois cobertores e um sobre o peito e um na perna livre.
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