Você sempre chega em casa do trabalho no final do dia e sentir que tenho andado em uma pedra durante todo o dia? Metatarsalgia é um termo abrangente que descreve a dor que está localizado sobre a bola do pé, a zona entre a parte inferior dos dedos do pé e do arco na parte inferior do seu pé. Embora seja extremamente doloroso, e afeta principalmente os adultos, especialmente aqueles que ficar de pé ou andar muito do dia, aprendendo a identificar sintomas de metatarsalgia podem ajudar a aliviar a dor, bem como prevenir complicações tais como a rigidez, perda de amplitude de movimento e aumentou pain.Caused por uma pressão excessiva sobre os metatarsos, ou os cinco ossos que chegam a partir das articulações do dedo do pé para o arco do pé, metatarsalgia podem ser tratados com sucesso com um pouco de concurso, carinho para os seus pés e um bom par de sapatos .
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instruções
Preste atenção para a condição de seus pés. Eles pulsar ou queimar no final do dia? Será que ele sinta que você teve uma pedra ou seixo apresentada sob a bola do seu pé em seus sapatos, mas quando você levar o seu sapato, nada está lá? Metatarsalgia se sente como uma dor surda ou sensação de queimadura que pode ocorrer em um ou ambos os pés que é local para a bola do pé.
Sinta seus pés. eles são dolorosos ao toque? Será que seus dedos se sentir dormência ou formigamento? Aqueles que sofrem de metatarsalgia muitas vezes encontram pontos sensíveis próximos a bola do pé que são concurso ou sensível ao toque. Na maioria dos casos, a área dolorosa sente bem como uma área de ferida, sem quaisquer sinais de descoloração.
Olhe para seus pés. eles estão inchados? Você vê anéis em torno de seu tornozelo de seus sapatos ou meias? O uso de sapatos que não se encaixam corretamente pode causar metatarsalgia, assim como barata feitos sapatos ou usar sapatos que estão desgastados. Invista em um bom par de sapatos que se encaixam os pés como uma luva.
Olhar em um espelho. Você está acima do peso? peso adicional coloca pressão sobre seus pés, o que muitas vezes resulta em metatarsalgia. Os pés são responsáveis por apoio, postura e alinhamento da coluna vertebral. Indivíduos que sofrem de metatarsalgia muitas vezes experimentam dor nas articulações nas pernas, bem como dor lombar se não tratadas e tratadas.
dicas & avisos
- Comprar sapatos que se encaixam. As mulheres devem evitar o uso de sapatos que se encaixam muito bem em toda a bola do pé. selecção sapato adequado é especialmente importante para aqueles que sofrem de obesidade e diabetes.
- Se não for tratada, metatarsalgias pode levar ao aumento da dor, assim como perda de flexibilidade do pé ou os pés. Se a dor persistir por mais de alguns dias, tente comprar um novo par de sapatos. Se a dor persistir ou piorar, contacte o seu médico.
