O índice de massa corporal (IMC) é usado para determinar a gordura corporal de uma pessoa. Enquanto o IMC pode ter deficiências - por exemplo, ele não consegue distinguir o peso do músculo da gordura - é frequentemente utilizado para avaliar de uma saúde. IMC são também uma ferramenta útil para determinar quem pode se beneficiar com a perda de peso. Um IMC é calculado com base na altura e peso. Com algumas informações básicas e simples matemática, uma mulher pode facilmente descobrir seu IMC.
Coisas que você precisa
Escala
fita ou régua de medição
Calculadora ou papel e lápis
Pese-se em uma escala e anote o número.
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Meça sua altura. Note-se a unidade de medida, seja em pés e polegadas ou metros.
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Calcule o seu IMC usando a fórmula padrão: Divida o seu peso, em libras ou quilogramas, pelo quadrado da altura, em polegadas ou metros, e multiplicar por um fator de conversão de 703. Por exemplo, uma mulher que pesa 130 libras e está a 5 pés 4 polegadas de altura iria dividir 130 por 64 quadrado. O resultado será multiplicado por 703, dando-lhe um IMC de 22,31.
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