Como fazer um terno de sauna

Corte um buraco redondo de 6 polegadas no centro do fundo fechado de um grande saco de lixo. Corte um buraco redondo de 4 polegadas em cada um dos cantos inferiores cerca de uma polegada acima da base do saco.

Coloque a outra plana saco de lixo no chão, com a extremidade aberta voltada para você. Deite-se no saco de modo que sua cintura é mesmo com extremidade aberta do saco e seus tornozelos são cerca de seis polegadas distante.

Traçar duas polegadas em cada lado de seus quadris e pernas com um marcador ou tinta de caneta que aparece no plástico. O corte ao longo da linha através de ambas as camadas da bolsa. Os extras duas polegadas de espaço são necessários para dar o terno de sauna um ajuste com folga para o exercício.

Tape as duas camadas de recorte de plástico em conjunto ao longo das costuras laterais com longas tiras de fita adesiva. Deixar as aberturas nos tornozelos e resíduos sem lacre.

algodão colocar undergarments sobre diretamente sobre a pele nua antes de deslizar o primeiro saco de lixo sobre seus ombros. Pop sua cabeça através do orifício na extremidade do saco e estenda os braços através dos furos de canto.

Deslize as pernas para as calças de plástico e usar elásticos e muito mais fita adesiva para manter o material plástico em excesso perto de seu corpo. Puxe em uma camisola e um par de calças para isolamento adicionado e para manter o plástico folgado de snagging em algo durante o exercício.