Um caminho natural para ajudá-lo a vencer as ondas de calor
Coisas que você precisa
- tintura baga de sabugueiro
- hipnose fita
- fita de yoga
instruções
Evite alimentos que fazem as ondas de calor pior. alimentos condimentados, alimentos açucarados cafeína, chocolate e álcool podem aumentar a severidade das ondas de calor.
Ouvir música ou fazer yoga. Ambos os quais vai relaxar e acalmar seus nervos e ondas de calor
Saiba auto-hipnose para ajudá-lo a relaxar e diminuir a gravidade de suas ondas de calor. A maioria das lojas do livro contém uma seção de hipnose, ou há também inúmeros hipnose downloads disponíveis na internet
Tome sabugueiro para suas ondas de calor. Herbalists prescrevem frequentemente 25-50 gotas de tintura de sabugueiro várias vezes por dia para ajudar a aliviar as ondas de calor.
Usar vestuário legal algodão. Ele também pode útil para usar camadas de modo que você pode lançar roupas rapidamente.
Seja romântico, estudos dizem que as mulheres que fazem sexo pelo menos uma vez por semana, normalmente têm poucos flashes quentes.
dicas & avisos
- Você pode baixar uma fita de hipnose de hypnosisdownloads por cerca de 12,50
- O uso da soja para ondas de calor permanece controverso, pois os estudos são contraditórios. Até que mais pesquisa é feita, a recomendação segura é de 2-4 porções por semana, especialmente se houver um histórico de câncer de mama.
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