O candida fungos tipo é um dos muitos micróbios que residem em seu corpo. Normalmente, ele não causa quaisquer problemas graves de saúde, mas o crescimento excessivo pode resultar em infecções da vagina, boca e trato gastrointestinal. A ideia de que o crescimento da levedura sistêmica - crescimento em todo o corpo - faz com que a imunidade deprimida, acne e uma vasta gama de outras condições não tenha sido fundada. O que você come e não comer pode ajudar a conter o crescimento candida, como alguns alimentos naturalmente contêm componentes que combatem fungos.
Óleo de côco
O óleo de coco, rica em uma variedade de ácidos graxos, tem uma reputação como um alimento antimicrobiano capaz de matar uma variedade de bactérias, fungos e vírus. Um estudo publicado na edição de junho de 2007 do "Journal of Medicinal Food" testaram os efeitos de óleo de coco em 54 estirpes diferentes de Candida, incluindo C. albicans, do tipo que normalmente reside a maior parte do corpo. Os pesquisadores descobriram óleo de coco virgem altamente eficaz contra esta estirpe particular e pesquisadores concluíram este tratamento tem mérito como um agente anti-fúngico para infecções de cândida. Se você decidir adicionar o óleo de coco para a sua dieta, você deve compensar seu alto teor de gordura, reduzindo outros tipos de gordura na sua dieta ou você pode experimentar o ganho de peso indesejado.
Alho
O alho tem sido desde há muito conhecida por suas propriedades anti-fúngicos e medicina alternativa perito Dr. Andrew Weil recomenda comer um dente raw - não bulbo - de alho diariamente para combater candida. Um artigo publicado no American Society for site de pesquisa notas de Microbiologia tem mostrado alho fresco foi eficaz contra Candida albicans. Se você encontrar o consumo do alho intragável, da Universidade de Maryland Medical Center sugere tomar o seu equivalente em forma de suplemento, que deve conter de 4.000 a 5.000 mg de alicina componente ativo.
Iogurte
Iogurte contém uma rica reserva de as bactérias amigáveis que, naturalmente, residem em seu corpo e ajudam a combater o crescimento excessivo de candida e outros micróbios nocivos. A Clínica Mayo relata pequenos estudos têm mostrado as mulheres que comeram iogurte relataram que sofreram menos infecções fúngicas do que anteriormente fez, embora ele observa estes estudos não têm controles, ou seja, não havia um grupo de mulheres não fazem isso para usar como comparação. A Universidade de Maryland Medical Centers relata alguns estudos descobriram benefícios, enquanto outros não têm.
Ervas anti-fúngicos e especiarias
Muitas ervas e especiarias têm propriedades fungicidas e da Universidade de Maryland Medical Center recomenda adicioná-los à sua dieta para combater a candida. Eles incluem orégano, canela, sálvia e cravo.
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