Como criar uma linha do tempo pessoal

instruções

1. Mapear seu ciclo de vida em seu diário pessoal. Divida sua vida em 3 segmentos, tendo a sua idade atual e dividindo-o em três partes. Por exemplo, se você tem 30 anos de idade, o primeiro terço seria desde o nascimento até a idade de 10 o segundo terço de 11 anos de idade a 20 anos de idade, eo terço final a partir de 21 anos a 30 (sua idade atual).

2. Escolha 3-5 eventos de estilo de vida importantes em cada terço da sua vida. Pense em todos os eventos importantes que aconteceram e as principais decisões que você fez em cada terço da sua vida. Por exemplo, incluir as pessoas que o influenciaram em vários estágios, eventos traumáticos, doenças e grandes transições. Escreva uma lista detalhada desses eventos e quaisquer marcos positivos ou negativos significativos.

3. Comece primeiro com o evento mais antigo estilo de vida que se lembrar e avançar para o presente. Se grandes eventos não vêm facilmente à mente-começar com o que você Lembre-se: e então voltar e preencher os detalhes. Para cada evento de vida que você vai precisar para gravar a data e resumi-lo em poucas palavras. Não se preocupe com a encher os espaços. Deixe espaço para memórias a surgir.

4. Desça até a seção Recursos e baixar o pessoal Timeline folha de cálculo Excel. Este modelo cronograma pessoal é fácil de personalizar e usar.

   a) Traçar os eventos de vida positivos e decisões em cima da linha horizontal e os eventos negativos da vida e as decisões sobre o fundo.

   b) Para mover toda a linha do tempo para cima ou para baixo na página, excluir ou inserir linhas acima o título cronograma.

   
   
   
   

   c) Para mover uma caixa de texto, clique na caixa e arraste-o para o novo local.

   d) Para mover uma linha de conexão, clique na linha e arraste o diamante amarelo para o novo local.

   e) Para alterar uma data na linha do tempo, clique na célula que contém a data e digite a nova data.

5. Lembre-se que é importante para manter os eventos em sua linha do tempo na ordem correta. Completá-lo como as coisas realmente aconteceu ao longo de sua vida. eventos de estilo de vida do passado pode ser difícil de abrir e face, mas fazer isso pode liberar velhas mágoas e medos.

6. Não espere para terminar a sua história pessoal em uma sessão. Não tenha pressa. Atualizá-lo como novos eventos de vida acontecer. Sua história pessoal não deve ser apenas sobre o past- torná-lo um documento vivo, que cresce ao longo de sua vida.

7. Gravar eventos de vida no tempo presente que você quer fazer acontecer no futuro. Exemplo: incluir seus sonhos, esperanças, aspirações e objetivos futuros.

8. Mantenha a sua história pessoal privado e não tenha medo de escrever seus pensamentos.