Manter um jornal tem ajudado muitas pessoas entrar em contato com seus sentimentos e emoções, tanto consciente e subconsciente, e permitiu-lhes desenvolver um plano de ação para alcançar a paz e felicidade em suas vidas.
Comece a revista em uma base regular.
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Começar a escrever. Se você tem um pano coberto revista de fantasia ou um caderno velho com metade das páginas faltando, começar hoje a `revista` em uma base diária e pode ser o início para encontrar respostas ao passado, a um plano para o seu futuro e para a felicidade nos dias por vir.
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Seja honesto e aberto quando no diário. Você está falando para si mesmo sobre o passado, presente e futuro e, se você mentir, ou restringir o conteúdo, que seria como fazer batota na solitária, você não ferir ninguém, mas você mesmo.
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Escrever com o coração sobre o passado dói, a maneira de ver eventos em sua vida e, especialmente, como as coisas fazem você se sentir. Sentimentos não são nem certo ou errado. Quando escrito para baixo, você pode visualizá-los objetivamente e decidir se elas são verdadeiras ou fora de sintonia com a realidade.
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Lembre-se de que os acontecimentos e sentimentos negativos são o que nos fazem seguir em frente na vida, seja nos relacionamentos ou empregos. Então, use seu diário como uma oportunidade para ser uma pessoa melhor ou para passar para coisas melhores para que você vai ser feliz com a vida e apreciar os aspectos positivos que já existem.
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Leia o seu jornal, olhando para trás ao longo dos meses ou anos que você tem escrito, e testemunhar o seu crescimento na compreensão de si mesmo e outros que influenciaram sua vida. Pode ajudá-lo a perdoar e deixar ir de mágoas do passado ou pelo menos ver como esses eventos fez você passar para um lugar melhor.
dicas & avisos
- Quando você se sentir como se você tivesse sido injustiçado em sua vida, escrever uma carta ao infrator, se ele está vivo ou morto, e dizer-lhe como ele machucá-lo e expressar sua raiva ou tristeza. Enviá-lo ou não. É o ato de escrever e reconhecer as irregularidades que ajudam a curar e seguir em frente em sua vida.
- Quando você dizer ou escrever algo, você automaticamente se sentir a emoção envolvida. Journaling pode liberar muitas emoções e sentimentos do passado, mas eles são sentimentos que você pode ter sido agarrada e não lidar com por anos. Aqui é onde a cura começa.
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