isto&# Nem sempre x2019-S fácil de manter o foco nas coisas que querem ou precisam fazer. Há muitas coisas que podem nos distrair e interferem com a conclusão das tarefas que precisam ser feitas. Ficar focado pode levar a prática, mas é possível- aqui está como.
instruções
- 1
Definir algumas metas para si mesmo. Quando as pessoas têm um objetivo específico que eles estão trabalhando para que os ajuda a manter o foco em realizar esse objetivo. Pode ser útil se você anote o objetivo que você&# X2019 re-trabalhar para e dar-se um limite de tempo para alcançá-lo. Isso pode ajudá-lo a manter o controle de seu progresso ao longo do caminho.
- 2
Livrar-se de todas as distrações. Isso inclui desligar os telefones de rádio, televisão e celulares. Se vocês&# X2019-re trabalhando em um computador, don&# X2019-t abrir todas as janelas extras. isto&# X2019-s fácil se distrair, se você tem distrações prontamente disponível para você. Diga às pessoas que você don&# X2019-t quiser ser interrompido entre determinados momentos para que você possa dedicar toda a sua atenção ao que você&# X2019-re fazendo. Você vai ter que aprender a disciplinar-se para que você possa permanecer na pista.
- 3
Definir um horário específico para trabalhar em determinadas tarefas. Certifique-se os tempos don&# X2019-t conflito com qualquer outra coisa que você tem que fazer. isto&# X2019-S também importante para definir os tempos por horas quando você&# X2019-re menos provável de ser perturbado. Se você tem filhos, tente se concentrar no que você precisa fazer quando eles estão na escola ou dormindo. Você pode ter que fazer alguns rearranjos em sua programação diária para que você&# X2019-re capaz de manter o foco quando você precisa.
- 4
Faça uma pausa do que você&# X2019-re fazendo, a fim de dar a sua mente tempo para relaxar e se focar. Trabalhando sem parar ou por longos períodos de tempo pode rapidamente cansar o cérebro e tornar mais difícil para você se concentrar. É perfeitamente bem para fazer uma pausa, a fim de reagrupar. Todo mundo precisa de tempo para relaxar e não se concentrar em qualquer coisa para que as coisas don&# X2019-t tornar-se demasiado monótono.
- 5
Exercer a sua paixão e força de vontade para alcançar qualquer objetivo que você definiu. É mais fácil se concentrar em algo que você está apaixonada do que é manter o foco em algo que você don&# X2019-t like. Você terá que trabalhar duro e ter a vontade de continuar a trabalhar para seus objetivos. Dê-se o incentivo que você precisa para seguir em frente. Concentre-se nas coisas que você gosta, a fim de manter-se motivado para continuar a trabalhar para eles.
