Se você quiser ter certeza de que você está trabalhando fora em um nível que vai colher os benefícios apropriados, usando um monitor de frequência cardíaca pode ajudar. Polar é um dos principais fabricantes de tais monitores, que rastreiam o quão duro você está trabalhando fora. Você usa uma cinta de peito que contém eletrodos para pegar seu coração tarifa-a informação é então transmitida a uma vigilância especial que exibe essa taxa. Enquanto estes monitor estão dispositivos úteis, eles experimentam alguns problemas comuns, muitos dos quais são devido ao uso e armazenamento inadequado.
Eliminar leituras erráticas da frequência cardíaca
Use o monitor corretamente. Se você está achando que suas leituras de freqüência cardíaca estão saltando erraticamente de números baixos para altos números, você pode não estar usando o monitor corretamente. Certifique-se a cinta está apertado o suficiente. Quando você coloca em primeiro lugar na correia, que deve ser apertada até o ponto onde ele se sente um pouco desconfortável. Ele vai soltar um pouco como você trabalha fora. Se você estiver usando um monitor em um ambiente ginásio, o problema também pode ser que você está muito perto de outro usuário monitor.
Umedeça os eletrodos. leituras imprecisas sobre o monitor de frequência cardíaca Polar pode ser o resultado de não molhar corretamente os eletrodos. Eles precisam ser úmido para fornecer dados precisos. Evitar utilizando vaselina ou qualquer outro produto que possa interferir com a condutividade dos eléctrodos. Saliva ou trabalho água pura melhor. Como você trabalha fora, seu suor vai ajudar a manter os eletrodos úmidos. Você também precisa limpá-los periodicamente (gentilmente) com água e sabão.
Armazenar adequadamente o seu monitor para evitar danificar os eletrodos. Armazená-lo em sua forma- naturais não dobre o monitor. Certifique-se os eletrodos estão completamente secos antes de armazenar o dispositivo. Se eles estiverem molhados, o monitor pode permanecer ativo e drenar a bateria. Não guarde o dispositivo em área onde a temperatura pode chegar a extremos de calor ou frio (como em um carro), ou onde ele será exposto à luz solar directa. A empresa de fabricação Polar recomenda que o dispositivo fique entre as temperaturas de 14 e 122 graus F.
Investigar de perturbações electromagnéticas
Certifique-se de que você não está muito perto de outros dispositivos que emitem sinais eletromagnéticos. Isso inclui TVs, computadores, telefones celulares e algumas peças de equipamentos de ginástica. eletricidade estática de roupas também podem interferir com a sua leitura.
Se você suspeitar de alguma interferência, remova o transmissor no peito, em seguida, continuar a exercer. Se o símbolo do coração continua a piscar, você está pegando interferência. Mova o receptor de pulso até encontrar um local onde ele não flash- seguida, substitua o transmissor no peito.
Se a interferência está sendo causada por equipamentos de exercício, tente colocar o receptor de pulso no trilho lateral, longe da exposição da eletrônica na parte frontal do equipamento. Se o problema é a sua roupa, tente molhar a área de que a roupa com a qual o seu monitor no peito entra em contato.
dicas & avisos
- monitores de frequência cardíaca Polar vêm com manuais extensos. Leia todas as instruções antes de utilizar o monitor. O site Polar (consulte Recursos) tem inúmeras dicas de treinamento e informações sobre como utilizar os dispositivos.
- Se você já tentou todos os métodos acima e sua frequência cardíaca ainda aparece muito alto, muito baixo ou apenas errático, pare o exercício e consulte o seu médico imediatamente para determinar se você está enfrentando um ritmo cardíaco irregular.
Como configurar um monitor holter em um paciente
Como medir a frequência cardíaca sem monitor
Instruções do relógio da frequência cardíaca sportline
Como corrigir uma tela branca em um monitor lcd
Meu monitor não liga com o meu packard bell
Como solucionar um monitor de computador