As pessoas que trabalham ao ar livre regularmente, como agricultores ou trabalhadores da construção, são propensas ao que é referido como um "tan do fazendeiro." tan Um agricultor ocorre quando determinadas áreas do corpo, tais como o rosto, pescoço e parte inferior do braço, está exposta ao sol e, portanto, muitas vezes tan ou queimar mais rapidamente do que outras áreas do corpo cobertas pelo vestuário. Para evitar tan de um fazendeiro, você precisa planejar com antecedência para se proteger do sol.
Coisas que você precisa
- Protetor solar (FPS 15 ou superior)
- Escuro, roupas de mangas compridas
- chapéu de abas largas
Usar protetor solar. Ter alguém ajudá-lo a aplicar protetor solar para o disco-a-cada área do seu corpo que são propensas a obter tan de um fazendeiro, como parte de trás do seu pescoço, os ombros e as costas dos seus braços. Use um protetor solar com FPS 15 ou superior e lembre-se de aplicar protetor solar pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol.
Cubra-se com escuro, roupas de mangas compridas. Para proteger os seus braços a partir de peles ou queima desgaste camisas de mangas compridas que podem ser dobrados para dentro ou usado sobre jardinagem ou luvas de couro. Você pode vestir sua camisa gola levantada para ajudar a manter sol fora de seu pescoço. Usar um chapéu de aba larga para a melhor proteção para o rosto e pescoço. Um chapéu juntamente com protetor solar no rosto e pescoço irá percorrer um longo caminho para prevenir ou minimizar tan de um fazendeiro. A Skin Cancer Foundation recomenda segurando uma peça de roupa contra a luz para ver se ele oferece proteção suficiente contra o sol. Se você pode ver a luz através do vestuário, a radiação UV também pode passar por isso para a sua pele.
Evite os mais quentes mais brilhantes momentos do dia,. Se possível, o trabalho em áreas sombreadas durante o início da tarde, quando o sol está no seu mais alto posição e temperatura mais quente. Melhor ainda, trabalhar no interior, na parte da tarde para pegar no papelada ou telefonemas. Trabalhar fora no início da manhã e à noite sempre que possível para minimizar sua exposição à radiação UV mais intensa.
dicas avisos
- Usar protetor solar mesmo em dias nublados. Segundo o The Skin Cancer Foundation, "até 40 por cento da radiação ultravioleta do sol atinge a terra em um dia completamente nublado. Esta falsa percepção [de que você não precisa de protetor solar em um dia nublado] muitas vezes leva às queimaduras mais graves, porque as pessoas passam todo o dia ao ar livre com nenhuma proteção contra o sol. "
- Se você usar mais roupa para ajudar a prevenir tan de um fazendeiro, lembre-se de beber bastante água durante o dia. A roupa extra vai fazer você mais quente e fazer com que você transpirar mais.
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