A pipoca é um alimento de grãos inteiros que, por si só, tem muito poucas calorias, muito baixo teor de sódio, e nenhuma gordura saturada ou colesterol. No entanto, os produtos de pipoca comerciais, como pipoca de microondas e pipoca do filme teatro tem um monte de coisas adicionais que podem torná-lo muito menos saudável. A maneira mais saudável para cozinhar a pipoca é, sem adição de gordura ou sal. Elétricos poppers pipoca de ar quente vai deixar claro pipoca, saudável, mas você não precisa de nenhum equipamento especial para fazer pipoca ao ar em casa.
Coisas que você precisa
- grãos de pipoca unpopped
- saco de papel marrom
- fita adesiva
- Microondas
Adicionar grãos de pipoca com o saco de papel. Para um saco de tamanho de almoço, adicionar cerca de três colheres de sopa de grãos.
Dobre a parte superior sobre e prenda com fita.
Coloque no microondas e cozinhe em alta, com o tempo definido por dois minutos. Ouça o milho de pop. Quando há cerca de cinco segundos entre pops, pare o forno de microondas e esperar cerca de 30 segundos. Retire o saco e abra com cuidado.
Coma simples para a pipoca mais saudável.
dicas & avisos
- Adicionar sabor por aspersão ou garoa com azeite ou óleo de linhaça e adição de especiarias ou uma pequena quantidade de sal.
- A tigela para microondas com uma tampa também pode ser usado para pipoca pop ar - utilizar o mesmo tempo de cozedura.
- O vapor da pipoca é muito quente - cuidado para abrir o saco.
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