Como evitar lesões ao cair em um snowboard

Usar equipamento de proteção adequado: snowboarders Mesmo experiente deve usar um capacete, óculos e protetores de pulso. Iniciantes e aqueles truques que fazem também pode usar almofadas de quadril, que amortecem a parte traseira contra quedas para trás, almofadas de peito ou tronco, e joelheiras para proteção durante diante pequeno cai.

Escolha um declive e superfície que se adapte ao seu nível de habilidade. Iniciantes devem ficar com suaves, encostas desertas com neve macia, preparado. Snowboard durante o bom tempo melhora a sua visibilidade tanto da inclinação e da própria neve.

Gerir a frente cai, mantendo os antebraços em frente do colapso você- de joelhos primeiro, se possível, em seguida, seus antebraços. Não caia no seu mãos- isso pode causar lesão no pulso.

Cair para trás com menos risco de lesão por dobrar seu queixo contra seu peito, para manter a parte de trás de sua cabeça de bater no de neve fazer o seu melhor para cair butt-primeiro, e depois rolar suavemente em sua parte traseira. Mantenha os braços na frente do seu peito. Tal como acontece com uma queda para a frente, tentando recuperar-se em suas mãos pode causar lesão no pulso sério.

Rolo com a queda, se necessário até que você tenha gasto todo o seu ímpeto. Se você puder, mantenha os braços dobrados dentro para reduzir o risco de pulso, braço e lesões no ombro.