Como passar no exame de aptidão de grupo afaa

Pré-requisitos

• AFAA recomenda que você tenha experiência dando aulas de fitness antes de fazer o exame. Se você não tem experiência, você pode achar que é útil para encontrar um mentor para sombra. instrutores experientes podem orientá-lo sobre quando dizer suas sugestões, como coreografar suas rotinas, formas para montar playlists e como projetar e estruturar uma classe. Outra opção é tomar uma oficina AFAA que prepara você para instruir aulas de fitness. Independentemente da sua experiência de ensino, antes de sua certificação pode ser aprovado, seu CPR deve ser atual. Você deve ter pelo menos 18 para fazer o exame.

As matérias

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  Plano de passar um a três meses estudando para o exame de instrutor. AFAA oferece livros, manuais, testes práticos e tutoriais on-line para ajudá-lo a se preparar. Eduque-se exaustivamente sobre temas como anatomia e fisiologia, biomecânica, cinesiologia, nutrição, design programa, prevenção de lesões, estrutura de classes, treinamento de força, coreografia, cuing, flexibilidade, desenvolvimento de negócios e suas responsabilidades legais. Se você optar por um teste no local, estudar o manual em seu próprio país e pretende participar da oficina de avaliação antes de fazer o exame. Alternativamente, estudar para o exame através da visualização dos 14 módulos on-line e, em seguida, registrar em um site, ou para um teste de certificação online. Após o seu registo para o curso on-line, você tem um ano para concluir o exame.

Tópicos Pergunta

• questões de certificação da AFAA teste todo o seu conhecimento do grupo-fitness. Esteja preparado para responder a questões relacionadas com termos como inversão e eversão, abdução e adução, retração e prolongamento e elevação e depressão. Algumas perguntas podem exigir que você diferenciar entre a frequência cardíaca de treinamento e freqüência cardíaca de repouso, bem como de pulso e acidente vascular cerebral volume. questões do exame também pode testar seus conhecimentos sobre componentes da aptidão física, como força muscular, aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade e coordenação.

Modos de teste

• Se você tomar a sua certificação no local ou on-line, você é obrigado a passar por um 100-pergunta, teste de múltipla escolha. Você tem uma hora para completar o teste e são monitorados através de sua webcam se estiver a tomar o teste em um computador. Você também são esperados para ensinar diferentes segmentos de uma classe do exercício do grupo. Estes incluem um warm-up, cooldown, coreografia cardiovascular, exercícios de fortalecimento, como agachamentos, flexões e abdominais e exercícios de flexibilidade. Em uma certificação no local, você vai executar estes com um grupo de instrutores, examinadores de andar por aí, mas você também pode ser chamado a levar uma parte de uma classe, então esteja preparado para falar com todo o grupo. Para o exame on-line, você participa de um 50 minutos grupo sessão de exercícios via webcam, para que são obrigados a ter um microfone, uma webcam e internet de alta velocidade com uma impressora.