programas de exercícios de Pilates estão rapidamente ganhando popularidade. Como tal, muitos profissionais de fitness quer se tornar instrutores de Pilates. Embora haja algumas certificações de fim de semana que são relativamente fáceis de passar, alguns dos programas mais respeitados são bastante desafiador. Tenha em mente que se você falhar, você terá que pagar para re-teste, por isso é importante para obtê-lo logo na primeira vez.
Coisas que você precisa
- Registro em um Programa de Pilates Certificação
- Material de estudo
instruções
Pesquisa os vários programas de Pilates. Alguns têm requisitos mais rigorosos do que outros. Alguns dos programas mais populares incluem Stott Pilates, Polestar Pilates, O estúdio de Pilates e Pilates Power. se você está simplesmente olhando para adicionar exercícios de Pilates para uma classe de tonificação muscular regular, você pode obter uma certificação básica através Fitour. Ver Resouces abaixo.
Ter aulas com os instrutores de Pilates mais populares na sua área. Não tenha medo de perguntar-lhes sobre dicas para o sucesso. Se possível, ter aulas com instrutores que são certificados a mesma técnica para o qual você está se candidatando.
Decida se você quer tomar uma certificação tapete ou um programa de esteira e equipamentos. exercícios da esteira são feitas no chão. Eles não necessitam de nenhum equipamento caro, embora possam usar faixas de resistência ou círculos de fitness. classes de equipamentos utilizar as máquinas de Pilates. A fim de ser certificada em equipamentos, você vai precisar para aprendiz com um instrutor certificado.
Compre um livro de anatomia. No teste, você será obrigado a identificar os vários grupos musculares. Preste especial atenção para os músculos do núcleo, tais como os músculos abdominais transversais e do assoalho pélvico. Muitos instrutores recomendar o livro para colorir ou Anatomy Anatomy para dançarinos.
Praticar realização de análise postural em seus amigos. Este será também um requisito de exame. Praticar os exercícios de Pilates para a perfeição.
Esteja preparado para oferecer exercícios alternativos para pessoas com lesões. Informar o examinador sobre qualquer um dos seus próprios ferimentos que exigem que você modifique um exercício específico.
dicas & avisos
- Chegar no exame o mais cedo possível
- Chame todos os grupos musculares pelo seu nome. Por exemplo, não basta dizer "ABS," dizem oblíquos ou abdominais transversais.
- Lembre-se de cue a técnica de respiração.
- Se o formulário não é preciso, você pode não passar no exame.
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