Zumba é um tipo de exercício que combina música animada com movimentos de dança para criar um exercício total do corpo. Escolher as roupas exercício do direito é importante em Zumba para evitar o movimento de constrição. Saiba como se vestir para Zumba para desfrutar de um treino confortável.
Conteúdo
instruções
Usar um sutiã de apoio durante o exercício Zumba. Um sutiã boas esporte deve restringir o movimento de mama, impedir chaffing e afastar a transpiração. Se você não tiver certeza de que tipo de sutiã para escolher, se medido por um profissional que possa encontrar o sutiã exercício que se adequa ao seu corpo e orçamento.
Escolha roupas para Zumba que não interfiram com os movimentos de exercício. camisetas e calças de ginástica e calções devem esticar com seu corpo e ser feitos de material wicking para mantê-lo seco. As meias devem caber confortavelmente e ser grossa o suficiente para fornecer uma barreira contra bolhas.
Escolha os sapatos certos para um exercício de treino Zumba. Escolha sapatos que oferecem estabilidade e amortecer seus movimentos. Observe a quantidade de tração sobre os sapatos. Demasiada tração pode impedir footwork de dança em Zumba.
Considere a compra de roupas feitas especificamente para Zumba. O site Zumba oferece uma variedade de vestuário de exercício Zumba em uma ampla gama de tamanhos, cores e estilos. Os artigos populares incluem calças de exercício de carga, tops coloridos tanque e embutidos camisetas.
dicas & avisos
- Obter apoio de mama suficiente dobrando-se em seu sutiãs esportivos.
- Usar camadas quando você se veste para Zumba. Você pode remover ou adicionar camadas de roupa para alcançar o nível de conforto direita.
