Como construir um curso de cabos de baixa

Medir a quantidade de espaço aberto disponível para a instalação dos cabos de baixo curso. Você precisa de pelo menos 50 a 100 pés de espaço ao ar livre aberto. Observe as dimensões em um pedaço de papel, e decidir quais os obstáculos para construir. Um único pedaço de corda de 15 pés pode ser suspenso entre 2 postes de madeira por uma corda bamba, ou colocado em linha reta no chão. Uma rede de medição de 18 pés de comprimento por 9 pés de largura pode ser montado e suspensa nas estacas de madeira de 18 polegadas a partir do solo. Esta rede suspensa é excelente para Army rastejando sob, bem como para saltar um pé em cada quadrado como você faria com pneus em treino de futebol. Uma série de cordas individuais podem ser suspenso horizontalmente em alturas variadas para representar 4 pequenos obstáculos sucessivos. Depois de ter tirado o curso de calcular a quantidade de corda que será necessário somando as medições em pés.

Comprar os materiais necessários e medir e marcar os locais onde os buracos precisam ser cavado para as estacas de madeira. Faça um X brilhante no chão usando a tinta spray de néon para cada buraco e medir duas vezes para ter certeza de sua colocação. Dig 12 a buracos profundos de 16 polegadas para cada estaca de madeira para garantir que eles não vão cair. Se instalar uma corda apertada baixo, então será necessário enterrar os pólos de 18 polegadas a 2 pés no chão. Martelar a estaca de madeira no buraco profundo, e firmemente embalar toda a sujeira para dentro.

Medir a corda necessária para cada área. Para uma corda apertada de 15 pés supor que você vai precisar de extra em cada extremidade para amarrar a corda para o pólo. A corda para a corda apertada deve ser corda resistente muito grossa que não vai quebrar sob o peso de uma pessoa. Use as grandes tesoura ou faca afiada para cortar a corda para o comprimento adequado. Referência o seu papel com medições muitas vezes. A rede de corda baixa e obstáculos são melhores montado a partir de corda de nylon material leve. A rede de baixa corda deve medir 18 pés de comprimento, 9 pés de diâmetro, e têm verticais, bem como cordas horizontais a cada 3 pés. Isso significa que você vai precisar de 4 pedaços de corda para as seções de 18 pés, e 7 pedaços de corda para as seções de 9 pés. Deixar um extra de 4 pés de corda em cada peça de canto dos comprimentos de 18 pés para que haja o suficiente para amarrar a corda para o pólo quando ele é montado. Colocar essas peças no chão como se fosse uma grade, e amarrar as cordas juntos em cada uma das seções transversais. Há 28 seções transversais para você amarrar, então medir muitas vezes para a exatidão.

Espaço os pólos 3 pés para além de permitir um amplo espaço para uma pessoa a saltar entre para as cordas obstáculo. Cada obstáculo é uma única corda e devem ser cortadas com base no espaçamento dos postes 2 que a prendem. Deixe a corda extra em cada extremidade para anexá-los às estacas de madeira. Use a pistola de grampo com grandes grampos para prender firmemente a corda para cada pólo. O curso net baixo deve ter 8 estacas, 4 de cada lado sobre o comprimento de 18 pés espaçados a cada 6 pés. A corda apertada deve ter 2 estacas, um em cada extremidade do pedaço de corda. Os 4 obstáculos deve ter 2 estacas cada obstáculo, para um total de 8 estacas.

Certifique-se de que todos corda está firmemente grampeado e amarrados aos postes antes de dar esta baixa cordas curso uma corrida através. Use o curso como um complemento para exercícios diários.