Como melhorar a memória de longo prazo

Categorização - Organizar as informações em categorias. Isso vai ajudar você a lembrar as coisas melhor e mais tempo se forem agrupados. É como uma mercearia store- existem corredores que abrigam artigos em grupos como laticínios, carne, etc.

Associação - Relacione o que você já sabe o que você se lembra. Esta é uma excelente maneira de reter a informação, pois ele pode estimular a sua memória quando a informação é necessária.

Mediação - Esta é uma forma de agrupar dados não relacionados entre si. Isso pode ser feito através da criação de uma frase como, "Por favor, desculpe minha querida tia Sally" como uma forma de lembrar a fim de fazer matemática (parênteses, expoentes, multiplicar, dividir, adicionar e subtrair). Outra maneira é criar uma palavra para lembrar uma frase como, SADD para representar Estudantes Contra Decisões Destrutivas.

Imagery - A maioria das informações é processado através de um canal de áudio ou visual. Quando você precisa se lembrar de um pedaço de informação, tente relacioná-la a uma imagem ou som que é facilmente lembrada. Esta é a forma como muitas pessoas se lembram locais. Eles podem simplesmente lembrar que a loja está localizada puro da ponte.

Repetição - Quanto mais você está exposto a alguma coisa, o que é mais fácil de lembrar em um momento posterior. Isto é especialmente bom para conhecer novas pessoas. Tente usar seu nome pelo menos três vezes quando você falar com eles. Esse nome será mais fácil de lembrar mais tarde.