Dezenas de livros, vídeos, sites e seminários são dedicados a melhorar a memória. As etapas a seguir resumem os principais pontos de mais técnicas-se referir aos Sites Relacionados para obter dicas de memória mais específicos e detalhados.
Coisas que você precisa
- Canetas
- Papel branco
instruções
Certifique-se de que você está alerta e atento antes de tentar memorizar nada.
Entender o material, em vez de apenas memorizar, se é do tipo que requer a compreensão mais profunda.
Procure padrões maiores ou idéias, e organizar peças de informação em grupos significativos.
Ligar os novos bits de conhecimento com o que você já sabe. Coloque o que você aprende em contexto com o resto do seu conhecimento, procurando relações entre as idéias.
Envolva os seus sentidos visuais e auditivas, usando desenhos, gráficos ou música para ajudar a memória.
Use dispositivos dos mnemônicos como fórmulas ou rimas que servem como auxiliares de memória. Por exemplo, usar a sigla "lares" para memorizar os Grandes Lagos (Huron, Ontário, Michigan, Erie e Superior).
Repetir e rever o que você aprendeu como muitas vezes como você pode. Aplicá-lo ou usá-lo na conversa, como prática contínua é a chave para se lembrar de coisas a longo prazo.
dicas & avisos
- Coisas que lhe interessam são mais fáceis de lembrar. Tente desenvolver um interesse em o que você está memorizando.
- Sua memória e pensamento vai funcionar muito melhor se você está em boa saúde, bem-descansado e adequadamente hidratado.
- Tente escrever para baixo ou recitando em voz alta o que você memorizou `isso pode ajudar a gravar-lo em sua mente.
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