Fornecer saudáveis, refeições nutritivas em um orçamento pode ser um desafio para qualquer pai para atender, se os tempos são difíceis ou fáceis. Os preços dos alimentos pode variar, o que torna difícil para a família cozinhar para saber quanto alocar para o alimento. Não importa o que a estação, que pretende dar a sua família refeições bem cozinhadas que irá satisfazer sua fome.
Coisas que você precisa
- especiais de mercearia semanais mailerWeekly ou menus mensais
instruções
Determinar o que seu orçamento mensal de alimentos será. Definir esse dinheiro de lado, como uma das primeiras contas que você paga para o mês. Dê seu orçamento alimentar uma alta prioridade, e resistir à tentação de dar-lhe menos importância do que os seus pagamentos de serviços públicos, por exemplo. Manter um orçamento de alimentos consistente de um mês para o outro, a menos que os preços dos alimentos sobem drasticamente.
Olhe através dos semanais utentes de vendas de supermercados que recebe. Algumas das especialidades listadas será realmente um bom negócio. Leia cuidadosamente a língua.
Procure por itens de marca de loja, tais como feijões secos, arroz cru, sopas, leite, especiarias, iogurte, farinha, açúcar ou lanches. A qualidade da comida é muitas vezes tão elevada como a marca nome. Estocar esses itens, como eles normalmente são preços significativamente mais baixos do que o nome de marcas.
Make up menus semanais de refeições e sobremesas sua família gosta de comer. Você vai basear suas semanais, passeios de compras bi-semanais ou mensais sobre estes menus, e você irá reduzir a possibilidade de fazer compras por impulso. Antes de visitar o supermercado, ir através de seu armários, despensa, geladeira e freezer. Anote o que você é baixo eo que você correr para fora de. Dar maior prioridade aos alimentos básicos, como leite, pão, ovos, legumes e frutas.
Use os, itens de marca de loja de baixo custo que você comprou para fazer refeições maiores para a sua família. Por exemplo, se você comprou um saco de feijão, cozinhá-los e fazer tostadas de feijão ou pizza mexicana, usando tortillas de milho ou tortillas de farinha. Adicionar valor nutricional, incluindo guarnições, como alface, tomate, cebola, abacate e queijo ralado. Faça arroz espanhol para ir junto com as tostadas ou pizza mexicana.
Se você tem rotineiramente sobremesas, procure receitas tradicionais para Apple Crisp e sapateiros de frutas. Use misturas de bolo em vez de comprar um bolo da seção de padaria de sua loja. Mais uma vez, você vai economizar consideravelmente. Leia os lados das caixas de mistura de bolo e veja se você encontrar receitas sua família pode desfrutar.
dicas & avisos
- Certifique-se de sua família gosta dos itens de marca de loja você buy.When comprando carnes, como frango, Compare os preços de toda frango cortado em partes e peitos de frango congelados. Olhe para o preço por unidade e do peso das embalagens.
- Não ir fazer compras com o estômago vazio. Você será muito tentado a ir acima do orçamento e comprar itens que não estão na sua lista.
Como estimar o que sua conta do supermercado será