Como comer por uma semana com pouco dinheiro

instruções

1. breakfasts plano para uma semana. Coloque uma dúzia de ovos em sua lista de compras. Eles são acessíveis e rica em proteínas. Os ovos podem ser utilizados para jantares também, então adicioná-los ao seu carrinho. Se você tiver uma família grande, comprar duas dúzias. Além disso, adicionar um pedaço ou dois do pão mais barato você pode encontrar, trigo integral, se possível. Adicionar jelly genérico para sua lista de compras se você não tiver algum em casa. O pão e geléia pode ser usado para almoços, bem como pequeno-almoço.

   Compre o maior lata de loja da marca aveia instantânea. Flavor-lo com coisas que você já tem na mão: açúcar, baunilha, melaço e açúcar mascavo todos gosto muito. Oakmeal é nutritiva de ultra frugal. Além disso, comprar uma caixa de cereal frio store-marca. Escolha algo que as crianças gostam.

   Agora você tem três coisas que você pode servir para o pequeno almoço: aveia, cereais frio, ou ovos e torradas. O aveia provavelmente vai durar várias semanas, assim você não terá que comprá-lo todas as semanas.

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   Comprar alguns ingredientes extras para almoços por uma semana. Desde que você já tem pão no carro, adicione as fatias de queijo americano loja de marca no maior tamanho. Pegue uma caixa grande de o macarrão mais barato na prateleira. Agora você pode fazer macarrão e queijo, sanduíches de queijo grelhado, ou manteiga de amendoim e geléia sanduíches para o almoço.

3. jantares plano para a semana. Comece com ingredientes para o espaguete. Compre um pote de mais barato o molho e uma caixa de espaguete genéricos. Sirva com pão com manteiga polvilhado com alho em pó e torrado no forno. Em seguida, faça uma panela de sopa de batata. Compre um saco de 10 libras de batatas e usá-los para esta sopa e outras refeições também. Fazer a sopa com batatas, leite, cebola e manteiga. Sirva com pão de milho. Compre uma mistura pão de milho que você pode fazer com a água.

   Varas de peixes e batatas fritas são geralmente popular com as crianças. Faça um frango refogado com propostas de frango e legumes congelados e molho de soja. Sirva com arroz minuto. Um saco de propostas de frango congelados devem durar pelo menos duas refeições.

   Combine brócolis, queijo e arroz em uma sopa. Comprar brócolis congelado. Você tem o arroz e queijo já. Volte para o seu frango congelado tenders--los servir com batatas cozidas e milho congelado.

   Todos ama a pizza: Você vai precisar de um frasco de molho de pizza, queijo mussarela e um pacote de pepperoni. Compre massa de pizza congelada.