Como planejar um mês de menus de jantar

Imprimir um calendário em branco ou usar um grande calendário que você tem à mão. Deve haver 30 dias em branco no calendário. Alternativamente, você pode imprimir quatro calendários semanais.

Olhar através dos folhetos de alimentos de supermercados locais para obter uma sensação de pechinchas semanais. Dê a cada semana um foco especial carnes como frango, carne ou carne de porco. Isso fará com que o menu acessível para puxar quando sua loja favorita tem uma venda em um determinado tipo de carne. Como esta é a parte mais cara de custos de menu, faz sentido planejar refeições em torno de sua carne entr e.

Desenhar uma estrela minúscula em dias você vai ser excepcionalmente ocupado. Por exemplo, se a prática de futebol é na segunda-feira à noite, você deve planejar para servir uma refeição que é rápido de preparar.

Preencher o calendário com idéias de refeições que são favoráveis ​​a sua programação. Planejar grandes dias de cozinha quando você é menos provável de estar cansado.

Marcar os dias de menu, servindo a mesma refeição ou carne tipo em dias específicos da semana. Por exemplo, você poderia estabelecer sextas-feiras como a noite pizza caseira e domingo como carne assada.

Preencha o menu com acompanhamentos vegetais que você pode vapor, assar ou preparar de acordo com o tempo que tem disponível. Você pode optar por servir o mesmo vegetal nos mesmos dias, mas prepará-lo de forma diferente para a variedade.