Como lidar com adolescentes em situação de insegurança

Mantenha suas emoções sob controle e não exagerar quando sua filha adolescente insegura grita, chora ou se sente deprimido por nenhuma razão aparente. Quando um pai responde a angústia do seu adolescente com raiva, frustração ou lágrimas, o resultado é geralmente negativo, diz a psicóloga clínica Lucie Hemmen escrevendo para PsychologyToday.com. Seu adolescente temperamental precisa de você para ser uma força estável na sua vida, por isso, uma calma, resposta racional para suas ansiedades e medos é a melhor solução. Diga-lhe que você está tentando entender como ela se sente e quer ajudar, contudo, você pode.

Concentre-se em sua beleza interior, traços de caráter positivos, objetivos e hobbies. Sua filha pode ter uma imagem corporal negativa, independentemente de sua aparência física real, e sentir-se magro, gordinho, curto, alto ou ordinário em comparação com colegas e celebridades. As meninas adolescentes tendem a ignorar outras características e se concentrar apenas na aparência, como prova de sua dignidade, levando a baixa auto-estima, de acordo com Education.com. Ajudar a sua filha ver que há mais para ela do que a aparência física e que você ama e aprecia-la por quem ela é. Participar de seus hobbies e elogiá-la quando ela faz boas decisões, demonstra honestidade e age gentilmente.

Ajude o adolescente adoptar um estilo de vida saudável, incentivando-a a comer alimentos nutritivos e exercício. Dê um bom exemplo, ao fazer essas coisas você mesmo e pedindo-lhe para se juntar a você. Um estilo de vida saudável pode ajudar a sua filha a manter um peso saudável, reduzindo o risco de depressão e permitindo-lhe desenvolver uma imagem corporal positiva. O início da depressão em meninas adolescentes é freqüentemente associada com o ganho de peso excessivo, de acordo com psicólogos e pesquisadores, Naomi Marmorstein, William Iacono e Lisa Legrand, na edição de janeiro 2014, "International Journal of Obesity." Uma das melhores maneiras de lidar com altos e baixos emocionais de seu filho é encorajá-la a evitar a gordura-laden, açucarado, e / ou alimentos processados ​​e para se manter ativo. Passear, ir em passeios de bicicleta e preparar refeições saudáveis ​​juntos.

Incentivar sua filha a desenvolver amizades com os adolescentes que têm uma auto-imagem positiva. A insegurança muitas vezes gera mais insegurança, assim que você quer sua filha para sair com amigos que são otimista, estável e auto-confiante. Quando ela tem um dia cheio de emoção e se sente insegura, sugerem que ela e um amigo bem-humorado ir ao shopping ou ao cinema ou sair em sua casa. O objetivo é ajudá-la a parar de mau humor, proporcionando diversão, alternativas de entretenimento com seus pares. Se seus amigos estão ocupados, a oferta para levá-la para um encontro de mãe e filha ou pai-filha.