Como ajudar um acordo filha adolescente com problemas emocionais

instruções

1. Peça-lhe para falar sobre seus problemas, aconselha FamilyDoctor.org, um site operado pela Academia Americana de Médicos de Família (AAFP). Adoptar uma atitude de investigação e usar um tipo, tom gentil e compassivo. Ela pode não chegar até você para ajudar, assim que tomar uma abordagem pró-ativa quando ela é, obviamente, lidar com questões emocionais pesados ​​pode ser aconselhável. Não pressioná-la a falar - é apenas o suficiente para fazer a oferta e esperar por ela para responder. Ela pode não abrir imediatamente, mas sabendo que você está preocupado pode incentivá-la a vir até você em um momento posterior.

2. Incentive-a a manter um diário. Escrever em um jornal pode ser uma maneira útil para meninas adolescentes para processar suas emoções e lidar com o estresse, de acordo com GirlsHealth.gov, um site do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. Se ela prefere manter seus sentimentos para si mesma ou tem dificuldade de verbalizar suas emoções, journaling pode ser benéfico para a auto-expressão.

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   Envolver-se em atividades divertidas juntos. Nem todas as questões emocionais são melhor tratadas por excesso de processamento e excessivamente falando-los passar. Às vezes, uma distração e uma oportunidade para se conectar com você através de uma atividade divertida pode ajudar a aliviar o stress e ajudá-la a lidar. E fazer pequenas atividades como compras de supermercado ou cozinhar em conjunto pode ajudar a definir o cenário para conversas mais fáceis, aconselha criança e psicólogo adolescente D`Arcy Lyness em uma entrevista com "Notícias EUA e World Reports."

4. Simpatizar com suas lutas e conflitos. Sendo um adolescente não é fácil- que ajuda a ter alguém ao seu lado quando ela está lidando com problemas emocionais. Deixe que ela saiba que você pode ver como as coisas difíceis são para ela agora. Pergunte o que você pode fazer para ajudar. Não diga a ela que você entenda, porque ela pode estar sentindo que ninguém poderia entender o que ela está lidando. Mas deixá-la saber que ela é amada e apoiada pode ajudar a aliviar sua dor emocional.

5. Consulte um profissional de saúde mental se ela parece estar a ter um monte de dificuldade em expressar ou manusear suas emoções. Aconselhamento pode ajudá-la a superar problemas e ajudá-la a se expressar verbalmente, de acordo com a conselheira Poul Poulsen, M.A., em um artigo para o Clarity Orientação da Criança Center.