O leite materno é o alimento da natureza para o seu bebê, mas ele vem com desafios. Uma dificuldade é ingurgitamento mamário, quando os seios têm uma abundância de leite. Você pode enfrentar esse quando o leite vem em primeiro lugar após o parto, quando sua rotina de enfermagem regular é interrompida ou quando você chamar uma parada para a prática. Pode ser muito desconfortável- algumas mulheres parar de amamentar por causa da dor. Várias técnicas ajudar a aliviar a dor para chegar rapidamente de volta para desfrutar a ligação de alimentação com o seu bebé.
Coisas que você precisa
- compressas quentes
- compressas frias
- bomba de mama
- sutiã firme
- folhas de couve
- inserções do sutiã
antes Mealtime
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Aqueça seus seios com compressas de até três minutos para saltar iniciar o processo de amamentação. Isso incentiva o leite se mover, mas não irá causar inchaço, o que interfere com o fluxo de leite.
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Massagear o peito suavemente para aumentar o fluxo de leite. Certifique-se de suas mãos estão limpas. Comece pelo seu peito e firmemente executar as mãos para baixo cada mama para o mamilo. Repita várias vezes.
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Expressar um pouco de leite se o fluxo ainda está bloqueado. Aperte suavemente a sua aréola --o círculo em torno do nipple-- com o polegar e um ou dois dedos. Empurre seu peito em direção ao peito, em seguida, apertar firmemente, deslizando os dedos em direção a seu mamilo. Não aperte o mamilo. Repita o processo todo ao redor da aréola, se necessário. Expressar um pouco de leite com a sua bomba de mama, se você preferir.
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Alimentar o seu bebê a cada duas a três horas. Isso satisfaz-la e alivia a pressão.
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Massagear o peito de enfermagem com a mão, enquanto seu bebê está alimentando para ajudar o fluxo de leite. Deslize sua mão do seu peito em direção a seus mamilos várias vezes.
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Variar a posição do seu bebê cada tempo de alimentação, se ele é agradável. Isso traz todos os dutos de leite em jogo e dar-lhes uma chance para esvaziar. Berço seu bebê na dobra do seu braço para uma refeição. Mudar para uma bola de futebol realizar a próxima: apoiar a cabeça, pescoço e costas em sua mão e braço. Segure o seu braço contra o seu lado com os pés do bebê apontados atrás de você.
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Aplicar compressas frias para seus seios quando o bebê termina de enfermagem. Use pacotes de frio comercial, ou um saco de gelo ou ervilhas dos legumes congelados ou trabalhos de milho melhor. Enrole as compressas no pano fino para proteger sua pele. Deixá-los no lugar por 10 minutos.
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Usar um sutiã para reduzir o desconforto dos seios cheios. Escolha um que se encaixa bem e adequadamente suporta os seus seios. Mantenha um bom sutiã em torno do relógio, mesmo quando você está dormindo, para ajudar a reduzir o fardo. Evite bras com o apoio underwire, porque eles podem contrair dutos de leite.
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Resfriar seus seios para aliviar o desconforto. Coloque folhas de repolho frio em torno de seus seios ou linha de seu sutiã com eles. Como alternativa, use inserções do sutiã de maternidade e de especialidade bebê lojas que você relaxe e pop em.
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Evitar o uso de uma bomba de leite materno entre as mamadas se você costuma enfermeira. Bombeamento estimula a produção de mais leite, e logo você estará de volta onde você começou com ingurgitamento entre as sessões de enfermagem.
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dicas & avisos
- Dê um curto, chá quente antes de enfermagem para estimular o fluxo de leite. Fazei isto em lugar de usar compressas quentes, se você preferir.
- Chame o seu médico se o desconforto da mama é acompanhada por sintomas semelhantes aos da gripe. Isso pode ser um sinal de uma infecção da mama.
Referências
recursos
- Photodisc Crédito de foto / Photodisc / Getty Images
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