Procurando maneiras fáceis de aumentar a contagem de esperma que não envolvem uma viagem para um especialista em fertilidade? Há perigos à espreita em todos os lugares que causar estragos na contagem de esperma de um homem, a motilidade dos espermatozóides e saúde sexual total. Se você já tentou de conceber, mas não tiveram sorte, uma baixa contagem de esperma pode ser o culpado. Talvez você tenha esquecido alguns fatores importantes que não só dificultam suas chances de concepção, mas pode afetar drasticamente o desejo sexual.
Coisas que você precisa
- Boxers, em vez de cuecas
- Vitamina C
- Alimentos ricos em zinco e ácido fólico
- frutas e legumes cultivados organicamente
instruções
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Jogue fora aquelas cuecas e optar por pugilistas mais confortável. Os testículos estão localizados no exterior do corpo para evitar o sobreaquecimento. Eles precisam ficar um pouco mais frio do que a temperatura normal do corpo de base de 98,6 graus. Cuecas e jockey não permitem que o ar a fluir para fora dos testículos, fazendo com que fiquem mais quente do que o necessário e resultando em uma baixa contagem de esperma. O mesmo pode ser dito para banheiras de hidromassagem, saunas, banhos quentes ou qualquer outra coisa que introduz calor desnecessária abaixo da cintura.
- 2
Parar de beber e fumar. Álcool e até mesmo cigarros afetar gravemente a contagem de espermatozóides. Homens que bebem muitas vezes tendem a produzir níveis mais altos de estrogênio e estrogênio suprime esperma. Grandes quantidades de álcool também pode ter um efeito negativo sobre o desejo sexual.
- 3
Apenas diga "NÃO." Maconha, cocaína e outras substâncias ilegais realmente destruir a capacidade de fertilização dos espermatozóides, e pode prejudicar a produção de novos espermatozóides. Muitas vezes, as drogas ilegais podem causar forma de esperma anormal ou espermatozóides deformados. substâncias ilegais, bem como o álcool, também pode causar um declínio acentuado no desejo sexual.
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Tome 1.000 miligramas de vitamina C por dia. A vitamina C não necessariamente aumentar a contagem de esperma, mas aumenta muito a motilidade dos espermatozóides e ajuda a proteger o esperma existente.
- 5
Comer uma dieta rica em zinco e ácido fólico. Zinco e ácido fólico ajuda incentivar nova produção de esperma. As ostras são uma boa fonte de zinco, e comê-los tem sido conhecido para aumentar o desejo sexual. A carne vermelha, aves e grãos são boas fontes destes essencial nutrients- você pode facilmente adicioná-los à sua dieta diária.
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Comer alimentos cultivados organicamente, sempre que possível. Alguns estudos têm mostrado que, ocasionalmente, os agricultores de frutas e vegetais cultivados organicamente têm contagens anormalmente elevados de esperma. Isto pode sugerir que uma dieta rica em alimentos orgânicos podem melhorar significativamente as chances de concepção.
dicas & avisos
- Infertilidade normalmente não é suspeito até um par tentou sem sucesso há pelo menos um ano para conceber.
- O tempo é crucial para a concepção. A ovulação ocorre tipicamente entre 12 e 14 dias após o último período menstrual da mulher, embora esta varia, dependendo da duração do ciclo da mulher.
- Consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento vitamínico para discutir a dosagem apropriada recomendada.
Referências
- Crédito da foto do esperma e do ovo 4 por chrisharvey de Fotolia.com
