A baixa libido feminina pode ser causada por uma série de fatores, incluindo estresse, falta de exercício, uma dieta pouco saudável, certos medicamentos e hormônios. Antidepressivos podem diminuir sua libido e torná-lo difícil até mesmo ficar excitado. Baixa libido pode prejudicar o seu casamento, já que o sexo desempenha um papel importante em qualquer bom relacionamento. Viagra para mulheres é agora no mercado, mas pode ser demasiado caro para a maioria das pessoas. Em vez de gastar dinheiro em medicamentos prescritos, por que não aumentar a sua libido de forma natural, usando ervas e suplementos, comendo o direito tipos de alimentos e exercício? Existem maneiras simples e baratas para aumentar uma mulher&# X2019 libido-s, sem colocar para fora uma grande soma de dinheiro para uma prescrição.
Coisas que você precisa
- ostras
- Abacate
- Aspargo
- Bananas
- figos
- Aipo
- Ovos
- Peixe
- Manjericão
- arroz castanho
- Queijo
- Peru
- Fígado
- aromaterapia óleos essenciais
- café
- Chocolate
- As vitaminas A, B, C e E
- ginkgo
- Ginseng
- arginina
- Don Quai
instruções
Comer ostras cruas. Algumas pessoas não se importam com eles, mas se você pode estar a comê-los, adicionar um pouco a sua dieta diária. Esfregue as conchas para remover sujeira e bactérias, em seguida, abrir as conchas e colocá-los em algum gelo. Ostras são ricos em zinco, que é conhecido por aumentar os níveis de testosterona e a produção de esperma nos homens. Tente comer algumas ostras por dia e ver se ele ajuda a aumentar o seu desejo sexual.
Adicionar abacate à sua dieta diária. Abacates têm altos níveis de ácido fólico, vitamina B6 e potássio, que todos desempenham papéis importantes na libido feminina. O ácido fólico ajuda a metabolizar proteínas, vitamina B6 ajuda a aumentar a produção de hormônio masculino e potássio ajuda a regular a glândula tireóide do sexo feminino, que por sua vez ajuda a aumentar o desejo sexual feminino.
Comer mais aspargos. Espargos é rico em vitamina E, que ajuda a estimular a produção de hormônios sexuais. Isso é bom tanto para o sexo feminino e a libido masculina.
Comer uma banana todos os dias. As bananas são ricas em potássio e vitamina B, que são importantes na produção das hormonas sexuais, testosterona ou. Bananas também são grandes para aumentar a energia.
Adicionar os figos à sua dieta. As Figs são ricos em aminoácidos, o que pode aumentar a libido feminina. Figos também pode aumentar o vigor sexual.
Snack em aipo durante o dia e adicioná-lo para o seu almoço. Aipo contém androsterona, um hormônio inodoro que é liberado através da transpiração do sexo masculino e supostamente transforma as mulheres em. Aipo também é bom para você e gosto muito, também.
Comer ovos no café da manhã todas as manhãs. Os ovos contêm vitaminas B5 e B6, que ajudam a combater os níveis de estresse. Eles também ajudam os níveis hormonais equilíbrio, o que é importante para uma libido saudável. O estresse é uma das causas da baixa libido, para comer alguns deliciosos ovos no café da manhã em uma base diária.
dicas & avisos
- O peixe contém várias vitaminas B, tais como B5, B6 e B12, que são importantes na manutenção de um sistema reprodutivo saudável. O salmão é o melhor peixe para comer para obter essas vitaminas importantes.
- Adicionar um pouco de manjericão para sua comida para aumentar o desejo sexual feminino e ajudar a melhorar a fertilidade feminina.
- arroz integral, queijo, e de peru são ricos em zinco. O zinco é importante para manter os níveis de testosterona, e os níveis de testosterona ajudar a controlar tanto a libido masculina e feminina.
- Fígado também podem ajudar a aumentar a libido.
- Aromaterapia óleos essenciais são eficazes para aumentar o desejo sexual feminino. óleos de aromaterapia deve ser diluído por óleos transportadora antes do uso. Você pode usar óleos de aromaterapia em sua banheira ou ter o seu parceiro massageá-los em seu corpo. Os aromas de óleos de aromaterapia pode ser um afrodisíaco em mulheres.
- O café pode ajudar a aumentar o desejo sexual, porque aumenta a energia.
- Chocolate é um afrodisíaco popular, e gosto muito, também.
- Ginkgo, arginina, Don quai e ginseng são todas as ervas que podem ser usados para aumentar a libido feminina. Eles podem ser tomados em forma de suplemento ou cozido em alimentos. Don quai também é chamado &# X201C-mulher&erva # x2019-s&# X201D- porque tem sido utilizada para tratar problemas da menopausa.
- Faça exercício suficiente para diminuir os níveis de estresse e manter uma libido saudável.
- Não use esses remédios caseiros, se você é alérgico a qualquer destes alimentos ou ervas. Se tiver uma reacção alérgica, consulte um médico imediatamente.
- Se não tiver certeza de alguns destes remédios caseiros, consulte o seu médico antes de usá-los.
recursos
- Crédito da foto Nevit Dilmen da stock.xchng-http: //sxc.hu/profile/nevit
