Quando um casal decide tentar engravidar, a maioria quer conseguir a gravidez imediatamente. Se você quiser engravidar e têm dificuldade teve ou apenas quer aumentar suas chances de conceber, você tem várias opções. Veja como aumentar a sua fertilidade e melhorar suas chances de conceber.
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instruções
Tempo relação sexual bem. Muitos casais têm relações sexuais nas horas erradas durante o ciclo menstrual da mulher. A fim de conceber, os casais devem ter relações sexuais nos dias que antecederam a ovulação (dia em que a mulher libera um óvulo) e no dia da ovulação. A relação sexual em outros momentos durante o mês provavelmente não irá resultar em uma gravidez. Para saber o momento da ovulação, uma mulher deve considerar traçar sua temperatura corporal basal, usando um monitor de fertilidade ou usando kits de teste de ovulação Predictor.
Use ervas remédios para aumentar sua fertilidade. Vitex, também conhecido como chasteberry, pode ajudar a regular o ciclo menstrual de uma mulher, promover a ovulação, alongar sua fase lútea (o tempo da ovulação até o primeiro dia do próximo período menstrual) e regular os níveis hormonais. As mulheres também podem usar dong quai para ajudar a regular seus ciclos menstruais e equilibrar seus hormônios. Os homens podem considerar o uso de Panax ginseng para aumentar seus níveis de testosterona e melhorar a mobilidade do esperma ea contagem de esperma.
Considere vitaminas como uma forma de aumentar a sua fertilidade. Comer uma dieta saudável rica em vitaminas e minerais pode ajudar a melhorar as chances de concepção. Suplementos vitamínicos também pode ser útil para alguns casais. A vitamina B6 pode ajudar uma mulher alongar sua fase lútea. O zinco pode ajudar a melhorar a contagem de esperma do homem e de qualidade, e vitamina C também pode ajudar a melhorar a motilidade dos espermatozóides e qualidade.
Fale com o seu médico. Alguns casais podem se beneficiar de terapias médicas tradicionais para ajudá-los a engravidar. medicamentos para a fertilidade, tais como Clomid pode ajudar a melhorar a fertilidade feminina em mulheres que não ovulam regularmente, ou que não ovulam em tudo. Outras tecnologias, como a inseminação intra-uterina (IIU) e fertilização in vitro (FIV) também podem ajudar alguns casais conceber.
dicas & avisos
- Limite de álcool e cafeína, se você deseja engravidar. O uso de álcool e cafeína pode prejudicar a sua fertilidade.
- Variando posições sexuais também podem ajudar alguns casais melhorar a sua fertilidade e aumentar suas chances de conseguir uma gravidez.
- Certifique-se de falar com o seu próprio médico pessoal antes de tomar qualquer ervas remédios ou vitaminas para ajudar a melhorar a sua fertilidade.
