Como cultivar a gratidão em crianças

Explique aos seus filhos porque é importante para ser grato para os outros e por que eles deveriam apreciar as coisas que eles têm. As crianças muitas vezes têm a idéia de que as pessoas "devemos" fazer as coisas para eles, diz Jeffrey Froh, PsyD, em um artigo para FamilyCircle. Diga aos seus filhos que as pessoas fazem coisas boas para os outros, porque os faz sentir bem e ajuda-los a levar uma vida mais feliz.

Incentive seus filhos a servir os outros. Encontrar maneiras que os seus filhos podem ajudar os membros menos afortunados da sua comunidade ou ajudar aqueles que podem precisar de uma mão amiga. Pergunte a seus filhos quais atividades eles gostariam de participar, como pá calçada ou voluntariado de um vizinho em uma despensa de alimentos. O voluntariado pode ajudar as crianças tornam-se mais grato pelo que eles têm, diz psiquiatra infantil Bhawani Ballamudi.

Instrua seus filhos a usar maneiras quando pedir e receber coisas que eles querem ou precisam. Dizendo "por favor" e "obrigado" são mais do que meras expressões verbais de politeness- quando as crianças aprendem a usar boas maneiras para as coisas que são feitas por eles ou dado a eles, eles expressam gratidão e aprender apreço para os outros, diz Nona Melnick, diretor da Casa de Montessori Children.

Expressões modelo de gratidão. As crianças são como esponjas - eles aprendem observando e imitando seus pais. Se os seus filhos observar suas expressões de gratidão, eles vão aprender a desenvolver hábitos e comportamentos semelhantes. Mostrando gestos de apreço por aquilo que você tem e dizer "obrigado" para os outros ajuda a seus filhos absorvem comportamento grato, de acordo com Bem-Estar Hoje.

Pergunte a seus filhos a fazer uma lista das coisas que eles apreciam e se sentir grata por cada dia em um diário de gratidão. revistas Gratidão lembrar as crianças para se concentrar no que eles têm e ajudar a desenvolver uma mentalidade positiva, apreciativo. The Greater Good Science Center da Universidade da Califórnia, Berkeley tem um diário de gratidão on-line onde você pode enviar expressões de seu filho de gratidão para compartilhar com outros ao redor do mundo.