Tem sido dito que a confiança é a coisa mais difícil de ganhar e uma vez que se perde nunca pode ser recuperado. Recuperar a confiança de alguém é difícil, mas recuperar a sua confiança em alguém é ainda mais difícil. Uma vez que alguém te machucar por quebrar sua confiança, para recuperá-la neles, você precisa para tornar-se vulnerável a dor adicional.
instruções
Faça uma lista das razões que você não confiar na outra pessoa. Ver a lista objetivamente e determinar se as razões são especulações ou se as questões que lhe causou a perder a confiança foram apoiados por fatos.
Avaliar a gravidade dos problemas de confiança e do efeito que a perda de confiança tem tido sobre o relacionamento. Considere se houve outros momentos em que essa pessoa lhe causou a perder a confiança. Decidir se a situação o justifique perdoar o agressor e trabalhar para recuperar a confiança.
Converse com a pessoa que perdeu sua confiança. Deixe que ele saiba o porquê. Explicar-lhe o que você precisa dele para ser capaz de recuperar a confiança nele novamente.
Aceitar um pedido de desculpas se isso é tudo que você sente a necessidade de junto da pessoa a ser capaz de perdoá-la. Em alguns casos, um pedido de desculpas não é o que é necessário. Você pode precisar de pedir a pessoa para chegar a uma solução que evita a repetição da confiança quebrar no futuro. Você também pode sentir a necessidade de pedir promessas de comportamento futuro, embora no momento em que você sente que não pode confiar nas promessas.
Explicar à pessoa que você está tentando recuperar a confiança para esperar que ele tome tempo para você ser capaz de confiar nele novamente.
Perdoá-la por quebrar sua confiança e causando-lhe dor. Depois de contar a pessoa que eles estão perdoados, refleti-la em suas ações. Trate-o como você trataria alguém que não tenha quebrado sua confiança. Isso é difícil de fazer em primeiro lugar, mas mostrar o perdão exteriormente nas suas relações com ele e, eventualmente, você começa a sentir o perdão em seu coração. Isso não significa que você esquece a dor, você apenas perdoá-lo.
Permita-se tempo para curar da dor. Se a pessoa não quebrar sua confiança novamente, como o tempo passa o seu nível de conforto com confiando seus aumentos. Se, no entanto, você recuperar a confiança e depois é quebrado mais uma vez, a capacidade de recuperar a confiança em seu fica mais difícil a cada vez.
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