Como corrigir o comportamento passivo-agressivo em um casamento

Dê o primeiro passo para quebrar o ciclo de comportamento doentio por se recusar a participar de jogos de poder passivo-agressiva de seu parceiro. Uma pessoa passivo-agressivo não só quer fazê-lo irritado, ela também sabe que seu comportamento é perturbador. Preste atenção aos casos em que o seu cônjuge emprega comportamento passivo-agressivo, e gerenciar sua raiva e outros sentimentos negativos através da auto-talk, sugere assistente social Signe Whitson em "Confrontando comportamento agressivo passivo" para Psychology Today. Quando detectar ela começa a romper seu arsenal, Whitson recomenda dizendo para si mesmo, "Ela está sendo passivo-agressivo, e eu não quero participar."

Se você evitar o confronto com o seu cônjuge sobre o seu comportamento passivo-agressivo, você só vai reforçá-lo, diz o psicólogo aposentado e media personalidade Dr. Phil McGraw no artigo "Como manchar e lidar com passivo-agressivos" em seu site. Seja honesto, e que ele saiba que você está lutando com a forma indireta de que ele se expressa. Tente fazer isso sem atacá-lo - manter a calma, e separar a pessoa do problema. Diga-lhe que se ele realmente valoriza o seu relacionamento, ele precisa fazer uma mudança.

Proteja-se do impacto do comportamento passivo-agressivo de seu cônjuge, definindo limites pessoais claramente definidas. Estes limites devem incluir consequências por suas ações, caso ela continue a se comportar de uma maneira passiva-agressiva. Por exemplo, se ela tende a concordar com coisas que ela não quer realmente fazer com um mal-humorado, "Bem," deixá-la saber que você vai ser levá-la pelo valor de face. Você não irá tentar adivinhar o que ela está realmente sentindo, nem vai ceder às suas exigências indiretos. Se ela quer fazer outra coisa, ela precisa informá-lo de forma direta, honesta.

Infundir a situação com alguma responsabilidade, fazendo acordos com o seu cônjuge sobre as coisas que precisam mudar. Ao criar estes acordos, certifique-se de que as ações que precisam ser tomadas são ambos concreto e factível, e ser claro sobre o que constitui a realização bem sucedida, recomenda conselheiro Michael Samsel em seu site. Por exemplo, se o seu cônjuge diz sim a tudo, mas depois não consegue acompanhar, através, concordam em trabalhar na honestidade, ajudando-o a sentir-se confortável o suficiente para deixar você saber quando ele realmente não quer fazer alguma coisa. Encorajá-lo, recompensando sua honestidade, por não ficar com raiva quando ele se recusa seu pedido.