Como para lamentar a morte de um filho adulto

Desculpar-se do trabalho. Pode parecer mais fácil para enterrar emoção debaixo de uma pilha de Business- no entanto, a supressão de emoção só vai fazer a dor crescer. Dê-se tempo para pensar sobre o que acaba de acontecer, como a vida vai mudar, e como você vai lidar com isso. Não há problema em questionar suas crenças e prioridades durante este tempo.

Receber aconselhamento profissional. A melhor maneira de explorar e trabalhar através de sua própria emoção e dor é reconhecê-lo e falar sobre isso com alguém. Enquanto um amigo ou membro da família pode parecer um ouvinte mais confortável, um profissional com formação em aconselhamento tristeza pode ajudá-lo a identificar a raiz de sua emoção e trabalhar com ele de uma forma estruturada.

Encontrar um grupo de apoio. Mesmo se você tem familiares ou amigos que estão passando pelo processo de luto junto com você, ele pode ser extremamente benéfico para ouvir as histórias e depoimentos de outros. Encontrar as pessoas a caminhar ao seu lado durante este tempo vai fazer você se sentir menos sozinho. Deixe sua história ajudar os outros como eles simultaneamente consolá-lo.

Nutrir seu corpo. Enquanto sua própria saúde pode ser a última coisa em sua mente, um corpo fraco pode prolongar e intensificar a sua dor. Tente obter quantidades adequadas de sono e comer alimentos nutritivos.

Desenvolver maneiras de lembrar o seu filho em um aspecto positivo. Se isto está trazendo flores ao túmulo de seu filho em dias especiais ou desenvolver uma maneira de dar a volta à comunidade em sua honra, é importante para manter sua memória viva. Falar com as escolas locais ou centros comunitários para encontrar uma necessidade que você pode dar a. Você pode fazer uma doação em memória de seu filho ou criar uma bolsa anual que vai ajudar a si e aos outros considerar e celebrar a vida de seu filho adulto.