Há muitos desafios que você vai enfrentar como um pai, mas a morte de um filho por suicídio será o mais devastador. E, infelizmente, não é tão raro uma circunstância como deveria ser: De acordo com o CDC, o suicídio é a terceira principal causa de morte de crianças e adultos jovens entre as idades de 10 e 24. Se você já experimentou a perda de seu filho em desta forma, a dor eo sofrimento serão inimagináveis. Há uma série de maneiras saudáveis de lidar com esta perda e aprender a gerir a sua dor para que você possa seguir em frente.
Reagindo ao suicídio de uma criança
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O suicídio é um evento que terá um forte impacto sobre a família e os amigos que são deixados para trás. As reações variam de acordo com o indivíduo, mas os sentimentos associados com a dor provavelmente será experimentado por todos. Estes incluem choque, dormência, incredulidade e tristeza. Em particular, os suicídios pode trazer à tona sentimentos de raiva e culpa no pai notar os especialistas da da Mulher e Centro de Saúde da Criança. Perguntas como, "Eu poderia ter feito mais?" e arrependimentos, como "Se ao menos eu tivesse ..." são muito comuns, escreve o psiquiatra Harry Croft no artigo "Pais sobreviventes do suicídio de seu filho" para healthyplace.com. Você pode esperar que lidar com sua dor vai levar tempo e vai ser extremamente estressante.
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Participar de um grupo de apoio é uma necessidade absoluta depois de ter experimentado o suicídio de seu filho. Além dos desafios emocionais sobreviventes enfrentam, casais que perdem um filho ao suicídio estão em um risco elevado para o divórcio, diz Croft. Um grupo de apoio a compreensão pode ajudar a gerir estes sentimentos. Você pode escolher qualquer forma funciona para você: um grupo de luto formal ou aconselhamento privado com um terapeuta ou clérigo. O importante é que você não manter o que você está passando para si mesmo.
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Se você tem outros filhos, você vai precisar para ajudá-los a lidar com o suicídio de seu irmão, além de ajudar a si mesmo. Certifique-se de que eles sabem que podem vir e falar com você sobre a morte de seu irmão tanto quanto eles precisam, recomendar os especialistas da das Mulheres e Rede de Saúde das Crianças. Também é importante que eles saibam que eles estão em nenhuma maneira responsável para o suicídio. Finalmente, tão vital como é para você ser calmo e disponível para seus filhos, a Rede de Saúde observa que isso não significa que você tem que esconder o seu próprio sofrimento de seus filhos. Pelo contrário, está tudo bem para uma criança mais velha para ver que você está triste.
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Só porque seu filho passou em não significa que você deve parar de expressar seu amor por ele. Pelo contrário, escreve professor espiritual Deepak Chopra em um "Peça Deepak" artigo para oprah.com, é importante continuar a expressar de forma produtiva o amor que você tem para o seu filho. Chopra recomenda manter um diário no qual você escreve sobre os sentimentos que você tem para ele - tudo, desde as memórias positivas para a dor devastadora ou até mesmo a raiva em sua escolha para tirar sua própria vida. Se um amigo ou um ente querido deseja falar sobre o seu filho, vá em frente e se envolver na conversa. Finalmente, Chopra sugere tomar alguns minutos para enviar privada amor a seu filho todos os dias.
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Esteja aberto com seus outros filhos
Expressar o amor, não apenas Grief
Referências
- Oprah: Peça Deepak: Como lidar com o suicídio de seu filho
- Lugar saudável: pais sobreviventes do suicídio de seu filho
- Mulher e Rede de Saúde das Crianças: ajudar seus filhos Depois de um suicídio
- Centros para Controle e Prevenção de Doenças: Prevenção de Lesões & Controle: Divisão de Prevenção da Violência
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