Às vezes, a ligação emocional que você sente a outra pessoa pode obrigar você a seguir a outra pessoa ao redor e tentar passar cada momento com a pessoa. Quando o afeto não é devolvido suas ações podem evoluir para perseguição. Você não pode continuar a perseguição porque é improdutiva para você e cria uma situação potencialmente perigosa para todos os envolvidos. Leia mais para aprender a parar de perseguição.
Coisas que você precisa
- O desejo de parar de perseguir
- Terapia
- Um hábito de substituição
instruções
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Reconhecer que você é um perseguidor. É uma coisa para pinho sobre alguém e persegui-la, mas é outra coisa completamente diferente de se sentir tão consumido por esta atração que você faz coisas que a maioria das pessoas consideraria razoável. Se você está perseguindo agressivamente alguém, mas a pessoa não está respondendo ou até mesmo chamou um perseguidor, então há uma boa chance de que suas ações estão na fronteira com perseguindo. Você quer parar com isso antes que vá longe demais e você acabar com uma acção judicial contra você.
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Diga a pessoa que você está perseguindo que você está indo para deixá-la sozinha. Isto não só atua como uma maneira de aliviar sua mente, mas como um passo definitivo para você para acabar com o comportamento perseguição. Uma vez que você diz que vai parar, em seguida, que o seu ponto de não mais perseguição partida fazer. Perceber que a outra pessoa simplesmente não se destina a estar com você, e há alguém lá fora que vai amá-lo sem qualquer perseguindo necessário.
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Encontre um comportamento de substituição. Stalking pode levar até um monte de tempo e você pode achar que uma vez que você parar de perseguir você não está realmente certo o que fazer com seu tempo. Tente encontrar algo produtivo para fazer que irá mantê-lo ocupado e não vai permitir-lhe o tempo necessário para perseguir o objeto de sua afeição. Deixe outra coisa tornou sua paixão, se é um hobby, o voluntariado ou um emprego.
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Procurar ajuda profissional se necessário. Seu comportamento perseguição podem ser indicativos de um problema de saúde mental que precisa ser tratada, por isso fazer uma consulta com um conselheiro ou terapeuta, a fim de aprender alguns mecanismos de enfrentamento e obter algum medicamento de prescrição, se necessário.
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Perdoe-se por seu comportamento. Não marca-se como um perseguidor obsessivo para o resto da sua vida, especialmente se você procurar a ajuda que precisa, a fim de mudar o seu comportamento. As pessoas podem mudar, mas isso depende em grande parte de seu desejo de mudar.
recursos
- Como entender stalkers
