Como superar uma obsessão doentia

instruções

1. O primeiro passo para superar uma obsessão doentia é determinar se o que você está sentindo é realmente paixão ou obsessão. Digamos, por exemplo, que você caiu para uma pessoa ou um projeto. É essa pessoa ou projetar a única coisa que você pensa a partir do momento que você acorda até o momento em que você adormecer à noite? Se assim for, você pode ter movido passou paixão e entrou em "território obsessão doentia."

2. Se você determinou que você está realmente lutando com uma obsessão doentia (em oposição a uma paixão saudável), você precisará ter um forte desejo de se mover além da obsessão para que você superá-lo com sucesso.

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   Se você de fato desejo de superar uma obsessão doentia, você vai precisar fazer coisas para tomar sua mente fora dela. Por exemplo, digamos que você acredita ter se tornado obcecado com um jogo de vídeo particular, e você já não se sentem confortáveis ​​com quantas horas por dia você foram gastos com essa atividade. Fazer qualquer coisa em seu poder para quebrar o hábito. Sair de casa, conversar com um amigo, tomar um funcionamento, ir a uma loja (mas não uma loja que vende jogos de vídeo). Você começa a idéia: Retirar-se da situação que está causando ansiedade, e você vai começar a quebrar a influência que teve sobre você.

4. Dê-se algum tempo para superar sua obsessão. As probabilidades são sua obsessão não se formou durante a noite. Da mesma forma, você provavelmente não será capaz de "superar" sua obsessão durante a noite, e isso é totalmente compreensível, então por favor ir fácil sobre si mesmo ao longo deste processo.

5. Tente estudar a situação como se você estivesse olhando para ele do lado de fora como uma maneira de recuperar o seu senso de perspectiva. Em outras palavras, se você fosse seu melhor amigo (oferecendo conselhos para você), o que você diz a si mesmo sobre sua obsessão em particular, a fim de ajudá-lo a superar isso uma vez por todas?

6. Não se culpe por ter formado uma obsessão ou um comportamento obsessivo ou hábito. As chances são de que você é alguém que se preocupa profundamente e apaixonadamente sobre tudo que você faz, e que realmente joga-se em sua vida. Estas são boas qualidades! Às vezes, é apenas uma questão de grau. Amar uma atividade (ou uma pessoa) é muito diferente de ser obcecado com que a atividade ou pessoa. Basta ter em mina de que o amor é saudável e se sente obsessão bom- não é saudável e se sente mal.