todo o corpo, em grande parte, depende do calcanhar. O calcanhar, no entanto, é protegida apenas por uma camada de gordura, e batendo repetida de almofada que pode levar a hematomas. Felizmente, um calcanhar machucado - também conhecido como "calcanhar de policial"--Pode ser tratada com bastante facilidade, se detectada a tempo.
Coisas que você precisa
- Não-elástico, 1" fita de óxido de zinco
instruções
- 1
Apor uma tira de fita, a partir do meio do seu arco de um lado, em torno do calcanhar e terminando no meio do seu arco, do outro lado. Isto irá servir como o "tira âncora."
- 2
apor um "tira de suporte" para o lado de baixo do pé, no meio do arco. Cada extremidade da tira de suporte devem sobrepor as extremidades da primeira faixa.
- 3
Repita o Passo 1, tal que a segunda tira de ancoragem se sobrepõe às extremidades da tira de suporte.
- 4
Fazendo o seu caminho em direção ao calcanhar, adicionar uma outra tira de suporte como no Passo 2.
- 5
Continue a adicionar faixas alternadas de apoio e tiras de fixação, até que o calcanhar é coberto.
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