Camomila, lavanda, hortelã, erva-cidreira ... ervas podem ser calmante, revigorante, e até mesmo medicinal para beber uma infusão. Uma infusão herbal é como um muito forte chá de ervas. Para fazer infusões de ervas, você extrair os sabores, aromas, óleos, e outros constituintes de ervas de folhas embebendo-os em água fervente.
Coisas que você precisa
- Frescas ou secas ervas folhosos, como hortelã, erva-cidreira, camomila e
- Bule feita de aço inoxidável ou de cerâmica
instruções
Pesquisar o uso medicinal das ervas específicas que você quer fazer infusões com. Use uma referência respeitável para ervas.
Lave as ervas frescas, se usar, muito leve e brevemente em água, em seguida, agitar - não blot - seco. A ideia é a de evitar a remoção das folhas dos óleos delicados.
Adicione uma colher de sopa de ervas frescas ou meia colher de sopa de ervas secas para um copo de mola pura ou água filtrada em um bule cerâmico ou aço inoxidável.
Levar a água e as ervas para ferver, em seguida, retire imediatamente a partir do calor. Para infundir ervas, tampe a panela e deixe íngremes 20-30 minutos para ervas secas, 10-15 minutos para ervas frescas. Mais do que isso e as ervas são susceptíveis de virar amargo.
Coe e descartar as folhas e manter a infusão de ervas quente. Fresco e usar imediatamente ou guarde na geladeira por até um dia. infusões de ervas são mais utilizados por beber-los por um longo período de tempo em vez de engolir-los todos de uma vez.
dicas & avisos
- Esmague as ervas frescas ou secas antes da infusão para trazer para fora os óleos.
- Mantenha infusões quentes cobertos em todos os tempos para evitar que o vapor escape.
- Ervas pode ser utilizada medicinalmente, mas que também pode ser perigoso! Algumas ervas são tóxicos, alergénicos, ou não aconselhado para certos indivíduos. Conheça os seus ervas antes de usá-los.
- Crédito da foto Nerd escritor Mom
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