Vapor é um tratamento à moda antiga para resfriados, congestão e tosse. A eficácia do remédio vapor é aumentada pela adição de ervas ou de óleos essenciais para a água. Quando o vapor é inalado, o descongestionante e ervas ingredientes anti-sépticas ir apenas onde eles são necessários, em passagens do seio irritados e congestionadas, garganta e pulmões.
Coisas que você precisa
- 4 xícaras de água
- 3 colheres de sopa. folhas de eucalipto secas
- 2 colheres de sopa. folhas de tomilho secas
- 1 colher de sopa. folhas de alecrim secas
- 1 colher de sopa. pimenta folhas secas
- tigela resistente ao calor
- Toalha
instruções
Traga água para ferver em uma panela grande. Retire do fogo e adicione as ervas. Permitir que as ervas e água para íngreme para não mais que 5 minutos.
Retire a panela do fogão e despeje a água em uma tigela resistente ao calor. Coloque a tigela cheia sobre uma mesa resistente.
Coloque a toalha sobre sua cabeça e mantenha o rosto pelo menos 12 polegadas da água. Use a toalha para cercar a tigela e manter o vapor dentro.
Inspire profundamente, inalando o vapor. Respire pelo nariz, se você está sofrendo de um resfriado ou congestionamento. Respirar pela boca, se você tem uma tosse. Repita durante 10 a 15 minutos.
Coe as ervas e despeje a água em uma banheira cheia de água quente. Mergulhar na banheira por mais 10 a 15 minutos.
dicas & avisos
- Os óleos essenciais podem ser substituídos para as ervas secas, se desejado. Use 3-5 gotas total de qualquer um dos óleos essenciais correspondentes. Não use 3 a 5 gotas para cada herb.If você usa óleos essenciais para a vapor, descarte a água após a inalação do vapor. Em seguida, execute um banho quente e adicionar 5 a 10 gotas de óleo essencial para a água.
- Tome uma respiração teste do vapor antes de cobrir completamente a tigela com a toalha. Certifique-se de que a temperatura é confortável e as ervas ou óleos essenciais não causam nenhum irritation.Do não administrar um vapor de óleo essencial para crianças pequenas, a menos que você permitir-lhes para cheirar o óleo em primeiro lugar. Algumas crianças são sensíveis ao cheiro forte. Se eles não reagir negativamente, use 1 a 3 gotas de óleo essencial para 4 xícaras de água. As crianças podem quase sempre tolerar a vapor de ervas, sem irritação.
- sxc.hu/amdavis Foto de crédito
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